有關健身房很多人在喝的蛋白 - 健身

By Lauren
at 2014-09-28T11:06

Table of Contents

請問各位板大
看到健身房很多人都在喝
那種聽說是叫蛋白的東西
（好像都是自己泡的？）
想問那種東東的正確名稱
然後會有副作用嗎~~？

一定要喝那個肌肉線條才會更明顯嗎？

Plz各位大大解惑

--
Sent from my Android

--

Tags: 健身

All Comments

By Bethany
at 2014-09-30T14:09

那個是補充蛋白質，修復訓練後損害的肌肉組織用的

By Quanna
at 2014-10-02T18:59

就重訓後要攝取蛋白質，比起從食物中取得，泡蛋白飲自然是
比較方便點，主要是怕一般食物吃錯或吃少，蛋白攝取不足!

By Selena
at 2014-10-07T00:16

不一定要喝，還是以訓練強度為主吧！

By Joe
at 2014-10-08T11:31

...............

By Edith
at 2014-10-11T16:07

你運動的刺激不夠喝那個也沒用

By Sandy
at 2014-10-13T21:07

那個就是補充蛋白質你重訓刺激不夠喝那個其實沒用
就是增加熱量還有蛋白質而已

By Frederic
at 2014-10-15T17:43

乳清蛋白，因為我不愛吃肉、魚，有喝補充日常蛋白質

By Hedy
at 2014-10-19T10:38

除了本身不愛吃肉、魚，豆漿會脹氣+乳醣不耐症

By Rebecca
at 2014-10-21T00:20

直接喝乳清補充蛋白質，我覺得很方便，跟重訓無關

By Aaliyah
at 2014-10-21T21:12

乳清就是補充品想喝就喝如此簡單

By Eden
at 2014-10-22T14:50

不愛吃肉就喝

By Ula
at 2014-10-24T04:20

不一定但你不做功課就一定不會線條明顯

By Daph Bay
at 2014-10-29T01:34

個人強烈建議你去問教練需不需要喝到~會蛋白中毒

By Frederica
at 2014-11-01T10:51

簡單說就是液體的肉吃的夠就別喝吃不夠就喝

By Kumar
at 2014-11-04T12:14

多吃蛋白多喝豆漿也ok

合購台南深呼吸(健身房)單次票券

By Jessica
at 2014-09-28T10:38

(1)購買物品介紹、網址：台南深呼吸運動會館的單次票券無使用期限各館皆可使用可使用健身器材及有氧課程一張票券限單次出入想湊到200張=$120/張深呼吸首頁http://www.dbgym.com.tw/scheme.php (2)截止日期/欲徵數量湊到200張為止一次請以10張為 ...

減肥難事?非難事?

By Dora
at 2014-09-28T02:29

身高：187 體重：108.6 體脂：32% 這是我三個月前的資料身高：187 體重：89.3 體脂：不知，但一個月前量大概是26% 現在應該更低這是我現在的資料 =========================================正文開始=========== ...

古亭royal yoga轉讓

By Charlotte
at 2014-09-28T01:27

當初購入一個月約2500 目前還剩八個月買的專案是每天可上一堂課課程有鄭多燕燃脂舞，韓國流行舞蹈，各類瑜珈，格鬥有氧等因下月將出國故轉讓出來價錢可議站內信 -- Sent from my Android - ...

高雄/楠梓女孩兒一起運動吧!GO~GO~GO~

By Victoria
at 2014-09-28T00:55

圓PO從40幾公斤胖到60幾公斤真是胖到不像樣(T︿T) 所以我決定每天去健身房至少運動1個小時最近才發現我家附近有後勁基金會的健身房本地人 1hr/20元外地人1hr/30元應該算很便宜吼運動時間希望是二~六每天早上9點或10點所以我想徵跟我一樣上下午班的妞兒們可以早睡早起一起去 ...

world gym 那一間店的教練費用比較低?

By Blanche
at 2014-09-28T00:52

呼，終於決定好自己的教練了，來跟大家分享一下。一、為什麼world gym老是要你「馬上決定」? 五六萬元的事，wolrd gym一定希望你馬上刷卡這違背我的消費習慣在所謂的「體驗」教練課程結束之後就一定會請一位更高階的來談價錢，我遇到是我表明「我有興趣，可是絕對不會今天決定」之後他就一副很不 ...

有關健身房很多人在喝的蛋白 - 健身

All Comments

Related Posts