高雄/楠梓 女孩兒一起運動吧!GO~GO~GO~ - 健身

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By Victoria
at 2014-09-28T00:55

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圓PO從40幾公斤胖到60幾公斤 真是胖到不像樣(T︿T)

所以我決定每天去健身房至少運動1個小時

最近才發現我家附近有後勁基金會的健身房

本地人 1hr/20元 外地人1hr/30元 應該算很便宜吼

運動時間希望是二~六每天早上9點或10點

所以我想徵跟我一樣上下午班的妞兒們

可以早睡早起一起去運動健身

歡迎想減肥維持健康苗條又能持之以恆的妞兒們來信唷!

來信麻煩附上line (招手~~~)

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All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-09-30T19:34
好想一起但要上課..
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By Michael
at 2014-10-01T07:51
爆時間地點QQ 正妹加油\⊙▽⊙/
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By Kelly
at 2014-10-02T18:04
我也是要上課QQ
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By Andy
at 2014-10-06T16:30
爆性別哈哈哈
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By Franklin
at 2014-10-08T18:53
我同地點但是跑去健身工廠~
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By Blanche
at 2014-10-12T23:56
我跟樓上一樣

今天去量INBODY想問一下該怎麼調整

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By Barb Cronin
at 2014-09-27T22:00
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 這是今天去量INBODY的結果 ...

大家都喜歡吃什麼蔬菜

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By Sarah
at 2014-09-27T21:33
調整飲食習慣以來沒有很嚴格限制自己只能吃川燙或清蒸的食物 最大的改變大概是飲食變得比較均衡 會謹記健教課本上的五穀根莖類、蔬菜類與蛋豆魚肉類的營養攝取比例 我是一個很容易吃東西吃到反胃的人 例如地瓜葉要吃到一餐所需的蔬菜量 常常吃到最後要吞下去的剎那都會差點吐出來 後來解決方式就是挑多種蔬菜來達到一餐的蔬菜 ...

台中健身工廠 有人要一起嗎^^

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By Caroline
at 2014-09-27T20:54
我是舊會員,差不多要滿一年了 最近業務通知續約可以銀卡直接升金卡 可是說實在平均每個月只會去幾天覺得好浪費 這一年來我的BMI在22~20間遊走，目前是20.8 很羨慕有人可以做伴一起去運動(我的朋友都不是這一掛XD) 不管是運動前熱身,跑完步拉筋，一個人都覺得很乾,所以運動完都盡快離開 也很少使 ...

怎麼控制動不停的嘴

David avatar
By David
at 2014-09-27T20:31
一直在版上受益很多 也知道一些基本觀念 但我卻一直瘦不下來 我很知道自己的問題 就是吃太多 但我真的不知道怎麼把想吃的慾望控制 我常常早午餐都吃的很健康 但可能上課上到一半 就會突然閃過要吃油炸的食物 然後不論如何就是會吃到 而且這種狀況常常發生 唉～毅力不夠 但堅持真的很難啊 想請 ...

重訓完筋很痛

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By David
at 2014-09-27T18:40
平常很少重訓都做有氧 但上上星期去坐針對腿部的重訓 共做4種,各三組 當天也有收操20分鐘,隔天也無大礙 但在經過一天悲劇了 我早上起來筋超痛,以前坐姿體前彎可以到50 現在連20都不到了吧~ 大腿和膝蓋後面的筋超級緊繃 現在過了一個多星期也還是如此 請問是運動傷害嗎?看醫生要看什麼科阿? ...