大家都喜歡吃什麼蔬菜 - 健身

調整飲食習慣以來沒有很嚴格限制自己只能吃川燙或清蒸的食物
最大的改變大概是飲食變得比較均衡
會謹記健教課本上的五穀根莖類、蔬菜類與蛋豆魚肉類的營養攝取比例

我是一個很容易吃東西吃到反胃的人
例如地瓜葉要吃到一餐所需的蔬菜量
常常吃到最後要吞下去的剎那都會差點吐出來
後來解決方式就是挑多種蔬菜來達到一餐的蔬菜量

之前很熱的時候常吃生菜+胡蘿蔔絲+小黃瓜絲+和風醬
清爽開胃可以吃一大碗沒問題
後來吃得有點膩，不得不回來面對其他家常菜較長出現的蔬菜(遮臉

高麗菜：不愛吃蔬菜的人的入門款
空心菜
地瓜葉
白菜、A菜、大陸妹：不能接受單吃，通常都加在麵裡面，總覺得大部分深綠色蔬菜都好
苦喔QQ

苦瓜
綠花椰菜
(這兩個苦苦的不喜歡)

番茄
洋蔥
青椒、甜椒
茄子
絲瓜
胡蘿蔔
小黃瓜
大黃瓜
(這一區都好喜歡XD)

最近還特別喜歡吃竹筍
切塊切絲都好吃，甜甜的很好入口

但總覺得不能逃避菜葉類的蔬菜
所以還是會讓自己從中挑一種來吃

大家都喜歡吃什麼蔬菜呢
順便參考一下看我有沒有漏掉什麼好吃的蔬菜XD

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