重訓完筋很痛 - 健身

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By David
at 2014-09-27T18:40

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平常很少重訓都做有氧

但上上星期去坐針對腿部的重訓 共做4種,各三組

當天也有收操20分鐘,隔天也無大礙

但在經過一天悲劇了

我早上起來筋超痛,以前坐姿體前彎可以到50

現在連20都不到了吧~

大腿和膝蓋後面的筋超級緊繃

現在過了一個多星期也還是如此

請問是運動傷害嗎?看醫生要看什麼科阿?

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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2014-10-01T01:38
外科、復健科、骨科、家醫科都可以
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By Aaliyah
at 2014-10-02T13:48
應該是發炎了
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By Connor
at 2014-10-03T08:20
壞了
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By Hazel
at 2014-10-05T18:01
先拉筋不行去看復健或直接吃筋肉鬆弛劑

內湖True Fitness會籍轉讓

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By Genevieve
at 2014-09-27T13:21
誠徵內湖 true fitness 的 舊會員會籍轉讓 單點單堂 煩請站內信告知 感謝！ - ...

飲食問題

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By Blanche
at 2014-09-27T13:10
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

跳cardio kickbox很酸痛

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By Liam
at 2014-09-27T11:07
我已經運動2個月 平時就是每天慢跑1小時,腳踏車1小時 重訓是1,3,5,7慢跑+腳踏車完,就做30分鐘左右 上個星期去跑路跑12km, 跑完只有一點點酸痛,休息個1天就恢復體力, 也繼續運動了, 酸痛感沒有很大.. 想請問一下 之前有個網友有介紹某個影片 Jillian Michaels Cardio ...

古庭全真報價或是轉讓

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By Barb Cronin
at 2014-09-27T10:14
徵古亭全真健身房業務報價或轉讓 約期:一年半左右皆可 方式:單點多(單)堂 費用1500左右，分期最好 人數:1、2人 詳站內信，謝謝。 -- Sent from my Android - ...

把辦公椅換成抗力球？

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By Hardy
at 2014-09-27T05:56
我辦公室的空間還算可以 所以我看到這篇還認真考慮了一下 但是只是坐在抗力球上作用有限吧? 而且屁股不透風會不會容易痔瘡??? 倒是我剛好又看到一篇.... 這個東西就更強大了，可以防痔瘡又可以達到有氧運動的效果..... http://www.techbang.com/posts/20106-he ...