怎麼控制動不停的嘴 - 健身

一直在版上受益很多

也知道一些基本觀念

但我卻一直瘦不下來

我很知道自己的問題

就是吃太多

但我真的不知道怎麼把想吃的慾望控制

我常常早午餐都吃的很健康

但可能上課上到一半

就會突然閃過要吃油炸的食物

然後不論如何就是會吃到

而且這種狀況常常發生

唉～毅力不夠

但堅持真的很難啊

想請問有人也這樣嗎？

請教教我怎麼忘掉慾望吧～～～

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