有黃種人可以100kg啞鈴臥推嗎？ - 健身

By Barb Cronin
at 2023-04-15T20:55

Table of Contents

上網搜尋了一下100公斤啞鈴臥推的影片

都是西方人達成

https://youtu.be/XOAVMbA1l4g

https://youtu.be/LGZbITvNrzA

https://youtu.be/glLKaSMWSkU

不知道有沒有黃種人的健力選手或大力士

也能100kg啞鈴臥推？

--

Tags: 健身

All Comments

By Eden
at 2023-04-19T17:35

單邊一百？

By Madame
at 2023-04-23T14:14

還真沒看過，光槓鈴200都沒幾個人的何況啞鈴

By Oliver
at 2023-04-27T10:53

華人好像不太流行大力士.

By Eartha
at 2023-04-27T06:38

大力士是絕對力量,不管你體重和用藥,你有本事推多少就多少.
台灣都是藥檢的健力比賽,並且都是有分量級的.

By Belly
at 2023-05-01T03:17

https://www.youtube.com/watch?v=X4MPjlRmVk8

By Yedda
at 2023-04-27T06:38

不要看他們推的數字是這樣,那個重量有時候都是亞洲紀錄.
https://www.youtube.com/watch?v=2M2D8DlVE_A

By Irma
at 2023-05-01T03:17

然後,有兩個人臥推給你參考
https://www.youtube.com/watch?v=gAJXJVGslnw
上面是館長.

By Una
at 2023-04-27T06:38

https://v.douyin.com/DeLwWtm/
這是長熟阿諾.
所謂,人人嘲笑阿諾,人人不如阿諾...XD

By Genevieve
at 2023-05-01T03:17

https://v.douyin.com/DeLwPbQ/

By Ina
at 2023-04-27T06:38

單邊100的話……

By Mary
at 2023-05-01T03:17

啞鈴單邊一百,槓鈴臥推大概在270~300公斤.

By Sierra Rose
at 2023-04-27T06:38

長熟阿諾是真猛 99%的人一定不如他

By Zora
at 2023-05-01T03:17

應該是99.999%...
他推200的時候體重還沒破百.

By Puput
at 2023-04-27T06:38

當然啦,他是科技戰士,所以無法去參加健力比賽.
但是就算是科技戰士,還是超級猛,超級中的超級那種.

By Puput
at 2023-05-01T03:17

https://v.douyin.com/DeYx1U5/

By Delia
at 2023-04-27T06:38

我看過有人槓鈴臥推500公斤的

By Eden
at 2023-05-01T03:17

一間健身房100磅以上臥推的，大概一隻手數的出來

By Edward Lewis
at 2023-04-27T06:38

99%都為了體態健康在練扣掉健力肥宅誰想練重量啊

By Kristin
at 2023-05-01T03:17

Colinweng? 力量真的很不科學

By Puput
at 2023-04-27T06:38

我…可以…100磅啞鈴臥推啦XDD

By Eartha
at 2023-05-01T03:17

100磅可以，但100kg這輩子不敢想

By Isla
at 2023-04-27T06:38

常熟阿諾都變對岸的梗了

By Daph Bay
at 2023-05-01T03:17

Coach Greg都特別專門發影片提醒他，大意是年輕人你要沒命了

By Todd Johnson
at 2023-04-27T06:38

兩支手100有機會

By Freda
at 2023-05-01T03:17

https://www.bilibili.com/video/BV1Yo4y187N6/

By Callum
at 2023-04-27T06:38

在健身房連單手拿啞鈴45公斤在推的都沒看過。
萬師傅都沒拿那麼重

By Bethany
at 2023-05-01T03:17

挖草咧手還是虛握

By Xanthe
at 2023-04-27T06:38

29單手可以100磅？那已經超猛了！

By Catherine
at 2023-05-01T03:17

推那麼重已經脫離一班愛好者的程度了吧..

By Victoria
at 2023-04-27T06:38

40公斤的在那升灰塵很久了

By Charlotte
at 2023-05-01T03:17

蔬菜店啞鈴單顆66 K G ，目前三年多來尚未見過有人使用過

By Regina
at 2023-04-27T06:38

我這邊的健身房最重的只有大H用過

By Joe
at 2023-05-01T03:17

先不提有沒有力氣推光拿著感覺韌帶會斷掉

By Gilbert
at 2023-04-27T06:38

前臂會受傷吧

By Edwina
at 2023-05-01T03:17

沒看過

By Hardy
at 2023-04-27T06:38

https://www.youtube.com/shorts/uuje2Zqnmeo

By Blanche
at 2023-05-01T03:17

黃種人 250kg槓鈴用彈的算嗎? 227kg 感覺rpe9

By Genevieve
at 2023-04-27T06:38

黃種人身高175cm

By Jacky
at 2023-05-01T03:17

然後划船用甩的划265kg

By Ursula
at 2023-04-27T06:38

https://www.youtube.com/watch?v=oCQ0yEtdKFc&t

By Carol
at 2023-05-01T03:17

深蹲275 2下硬舉320

By Bethany
at 2023-04-27T06:38

只試過52....2下...就不行啦

By James
at 2023-05-01T03:17

阿諾看起來比館長還輕鬆不少

By Kumar
at 2023-04-27T06:38

之前館長有辦比賽單邊70kg有人可以，但100kg有點難

By Barb Cronin
at 2023-05-01T03:17

樓上，館長辦的是單邊70/80kg啞鈴臥推比賽，我記得
只有一位朱大象達成80kg啞鈴臥推6下，還有一位輔大
體育客的年輕人也有推80kg三下

By Caroline
at 2023-04-27T06:38

閻首鳴220kg肩推

By Odelette
at 2023-05-01T03:17

猛將

By Rosalind
at 2023-04-27T06:38

練力量很實用阿為何會說扣掉健力肥宅沒人練重量

By Jacob
at 2023-05-01T03:17

怕受傷啊要增強力量不是只有不斷加重

By Linda
at 2023-04-27T06:38

做全程做多一下做多一組組間休息簡短都行

By Irma
at 2023-05-01T03:17

能推100的早就拍影片了

By James
at 2023-04-27T06:38

里長伯手斷掉前(?) 不知道可不可以

By Anonymous
at 2023-05-01T03:17

神的領域，我旁邊看就好

By Ina
at 2023-04-27T06:38

台灣目前沒有100kg啞鈴可以推吧

By Lauren
at 2023-05-01T03:17

前兩個影片還是推上胸欸..

By John
at 2023-04-27T06:38

我不行

By Harry
at 2023-05-01T03:17

輔大那位臥推王應該有機會單邊100KG一下
不過這種一定是要像影片一樣有人幫拿，放腿上蹬起來不太行

By Zenobia
at 2023-04-27T06:38

陽森、田基森這兩位健力三項破千的人應該可以吧

By Hedy
at 2023-05-01T03:17

推薦YouTube UFpwrLifter 70公斤體重推160公斤

By Ursula
at 2023-04-27T06:38

4.50公斤啞鈴沒看過人用的是健身房人太少吧認真一點練
隨便都能臥推40+

By Bethany
at 2023-05-01T03:17

認真一點練隨便都能臥推40+？！

By Ingrid
at 2023-04-27T06:38

40+的確不是很難但也沒到隨便練都有吧…

By Cara
at 2023-05-01T03:17

能40+單邊不多吧?!

By Olga
at 2023-04-27T06:38

隨便練是推20吧 40怎麼隨便練？

By Edith
at 2023-05-01T03:17

隨便都40+ 那路上大胸肌巨巨應該很多才是

By Franklin
at 2023-04-27T06:38

可以教一下有多隨便嗎

By Rae
at 2023-05-01T03:17

當科技戰士就能想隨便就隨便了對吧

By Doris
at 2023-04-27T06:38

啞鈴單邊40 自己一個人練最難的大概是起槓

By Connor
at 2023-05-01T03:17

PTT真的胡爛很多.....

By Edwina
at 2023-04-27T06:38

隨便都能40+的話NUO就不會賣32了

By George
at 2023-05-01T03:17

40其實不難
超過50真的難

By Ula
at 2023-04-27T06:38

我是練到第三年才有辦法100磅做組，其實也沒那麼容易
，只是大型連鎖健身房很多很猛的人就是了

By Catherine
at 2023-05-01T03:17

「認真一點」一週三練2～3年
「隨便」5x5無腦尻到底
這樣的話應該有機會

By Ida
at 2023-04-27T06:38

2-3年健力走向練法吧，熱量抓高

By Gilbert
at 2023-05-01T03:17

動不動有減脂期的健美式孤立練法可能時間不夠

By Regina
at 2023-04-27T06:38

重量上到3x速度就很慢

By Oliver
at 2023-05-01T03:17

隨便練都能一邊40+ 難怪永遠人均台大年薪兩百萬

By Poppy
at 2023-04-27T06:38

我自己一邊50應該沒問題但最大的問題是他媽的那麼大顆
的啞鈴真的超級難上手又很小超級像白癡==

By Gilbert
at 2023-05-01T03:17

是不是磅跟公斤分不清楚啊

By Heather
at 2023-04-27T06:38

我也懷疑說隨便的是把磅跟公斤搞混

By Susan
at 2023-05-01T03:17

我大概練兩年才有辦法單邊46kg
後來換健身房，那家只有40kg，就只能用槓鈴了QQ

By Eden
at 2023-04-27T06:38

40‘kg’不難 50kg難度高蠻多

By Ingrid
at 2023-05-01T03:17

推文蠻多都說推得到40了，代表40真的沒什麼啊；至於要
推到50以上真的就難很多，成長曲線完全不一樣。我待的
健身房厲害的人蠻多的，講到沒看過有人推40就是言過其
實。唯一有爭議的大概是「認真一點」、「隨便」吧。每
個人標準不太一樣，對我來說執行一個興趣/愛好/運動，
一週花個4次共6小時，維持兩三年，就是滿容易達到的。
理性、勿戰。

By Michael
at 2023-04-27T06:38

練2年單手啞鈴46 K G，筆記了，感恩～

By David
at 2023-05-01T03:17

必須說ArtofLife講的是實在話

By Caroline
at 2023-04-27T06:38

我42歲、健齡三年，172體脂7%，啞鈴單邊46做組，但這是
去年找教練調整才從34增上來的 40+不少見但也不是隨便
練就有

By Jessica
at 2023-05-01T03:17

能像阿諾尻的種類多劑量又大隨隨便便臥推200↑

By Elvira
at 2023-04-27T06:38

樓樓上太強了吧

By Carolina Franco
at 2023-05-01T03:17

一下….都不行

By Poppy
at 2023-04-27T06:38

看到隨便練、認真一點就知道是鄉民唬爛起手式

By Oscar
at 2023-05-01T03:17

館長雖然人品有很大的問題，但力量是真的猛

By Annie
at 2023-04-27T06:38

館長那身材如果沒打藥的話應該也是基因不錯的吧？

By Rachel
at 2023-05-01T03:17

館長的量級來看..可能還好,外加手太長.

By Audriana
at 2023-04-27T06:38

台灣健力猛將很多啊,可以看一下它們的體重和比賽重量
而且健力比賽基本上都要藥檢的.

By Olive
at 2023-05-01T03:17

不藥檢的話...腳家門表示:我們派阿諾出陣!!
阿諾:我練健美的來尬你們健力的..!!!

By Hardy
at 2023-04-27T06:38

請教c大，要怎麼看出館長的手很長@@謝謝

By Robert
at 2023-05-01T03:17

照片錄影很明顯阿,你相對阿諾就知道.

By Lauren
at 2023-04-27T06:38

阿諾手超短,所以最驚人是他的臥推,深蹲和硬舉倒是還好.

By Ivy
at 2023-05-01T03:17

當然我說的還好是相對於健力高手.

By Todd Johnson
at 2023-04-27T06:38

對喔,健力要看量級阿,你55KG破世界紀錄的.
推不贏65kg一般選手阿..
除了無限量級只看人類極限外,其他都要分量級看.

By Agnes
at 2023-05-01T03:17

阿諾屌在,他推200的時候,體重沒破100kg..這很屌.

By Charlie
at 2023-04-27T06:38

瞭解，謝謝c大的詳細解說＠＠

By Bethany
at 2023-05-01T03:17

長臂猿硬舉有優勢,短手諾臥推有優勢.

By Vanessa
at 2023-04-27T06:38

原來這麼多人跟水管一樣，講話愛加水

By Quintina
at 2023-05-01T03:17

沒看過....

By Vanessa
at 2023-04-27T06:38

40很難嗎？沒上過半次教練課，隨便練練（一週全身重量
訓練不到3小時半）都能推50; 好啦狀況不好的話只能推47
.5 XD

By Isabella
at 2023-05-01T03:17

確定捏磅跟公斤不一樣

By Carol
at 2023-04-27T06:38

隨便能推50，PTT果然臥虎藏龍

By Isla
at 2023-05-01T03:17

強

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By Annie
at 2023-04-15T13:18

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