有點沮喪耶~~ - 美體

By Erin
at 2009-02-18T12:38

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來到這個版爬文後
我發現我以前的方式都錯了
所以想說要來以運動為主減肥
開始了十幾天吧
沒想到體重沒降反而升了1公斤多~~~
心情好沮喪喔~~到底是怎麼回事呢??
各位大大可以給我一點意見嗎??

詳細來說
我168/67.9這是運動後的體重
原來66.6
我運動是從2/3號開始的
每天就是騎X-bike一小時以上
時間大都晚上十點多左右
飲食方面是一切正常吃
持續到今天
請問是哪裡出錯了嗎?
好沮喪阿~~

PS.最近想增加節食想應該可以加快速度
可是我不知道該怎麼設計菜單
請問有大大可以大概告訴我該吃些什麼嗎??

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All Comments

By Isabella
at 2009-02-21T11:38

肌肉比脂肪重,體重先昇再降是合理的,別太沮喪~

By Callum
at 2009-02-22T16:22

置底文最後一篇的第五如果你看過置底了那建議妳再看

By Valerie
at 2009-02-22T20:32

一次順便去看看FITNESS置底

By Hedy
at 2009-02-25T02:09

還有體重會因為量測時間不同而有所影響喔,上下1~2kg正常

By Xanthe
at 2009-02-27T19:22

恩恩原來如此謝謝大家

By Aaliyah
at 2009-03-04T12:58

可是昨天我娘跟我說我變胖了耶那時我正在努力騎車中~~

By Gary
at 2009-03-06T17:07

所以本來也想說是肌肉但是忽然懷疑起自己來了

By Gary
at 2009-03-09T19:06

再給自己1周時間.不要急喔.加油~

By Robert
at 2009-03-10T21:24

才15天~ 你當初6X 不是也是慢慢累積才變6X

By Genevieve
at 2009-03-15T11:44

又不是用吹的~ 可以馬上忽胖忽瘦
大概1個月才你就感覺的出來除非你亂吃

By Jake
at 2009-03-16T12:10

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

By Genevieve
at 2009-03-18T14:18

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

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