有點老梗的熱量問題(我有被嚇到) - 美體

Jack avatar
By Jack
at 2012-08-01T23:26

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這個問題有點老梗!!!

但是最近開始減肥小有成果(半個月瘦了2.5公斤)

而且我都有吃吃到飽 和小火鍋那些有的沒的喔!!!

主要是天天去運動 和喝水

今天颱風來報到又不能去游泳又不能去走路

決定又拿出鄭多燕跳舞 (雖然最近很討厭韓國人但是為了身材只好屈就了)

因為雨很大所以很懶得出門 所以三餐幾乎都是在家裡附近的麵店和早餐店解決

所以今天中午就買了 沙茶豬肉炒麵!!

而且就這麼巧的 想在8/1號開始記錄一下自己的飲食熱量

然後查了沙茶炒麵得到了驚人的數據 一份要 1000.55大卡 1000.55大卡 1000.55大卡

天呀 !!! 吃這個 再配個飲料今天的基代就超標了= =

http://www.wretch.cc/blog/nutritionhrm/1484885

這是估狗到的數據 家裡巷口的差不多這麼多(一份50元)

這麼多口味我偏偏挑沙茶的....

請問一下各位 這個是正確的嗎???

題外話 我剛剛查完以後內疚感就好大 心情很差 感覺好像今天的運動都沒了

還是我應該回到之前 不管飲食 持續大吃大喝 的快樂運動減肥....

~~~~~~

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All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2012-08-03T23:28
推快樂運動減肥,查熱量到最後三餐都會過得很不快樂,而且
Steve avatar
By Steve
at 2012-08-05T12:11
很容易錯估熱量吃得太少營養不良沒力運動..惡性循環
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-08-10T06:04
推樓上!!
Erin avatar
By Erin
at 2012-08-11T18:40
基代超標沒什麼啊，你又不是整天躺著不動。
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-08-12T01:51
隔壁有人在介紹運動生理學的書，查資料時讀到這麼一小段
Noah avatar
By Noah
at 2012-08-13T09:14
文字，"當一個人從休息狀態突然開始劇烈運動時，他所需的
Damian avatar
By Damian
at 2012-08-16T10:15
能量瞬間增加卅倍(30倍)以上" 這樣你還覺得只吃基代是對
的嗎？
Enid avatar
By Enid
at 2012-08-20T13:47
今天要靠運動減肥的人，不吃，不好好地吃，你持續不下去
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-08-21T15:34
的啦，那就跟做生意要投注本錢的意思是一樣的，生意做的
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-08-23T18:04
愈大，投資的金額就愈多 <- 這比喻不難理解吧？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-08-25T09:31
F茶醬的熱量是真的很高 下次點鹽味的吧~
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-08-26T21:58
本來沒管熱量的開心飲食你也是有瘦啊 那就不要去記吧
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-08-31T10:02
你是不是誤會了甚麼 基代不是你一天只能吃多少
Lily avatar
By Lily
at 2012-09-05T09:48
況且你快樂運動快樂的吃也有減肥到 至少身體和心情是
Isla avatar
By Isla
at 2012-09-06T20:55
愉悅的 被基代這種數字束縛著不是很痛苦嗎
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-09-07T06:45
先不要管熱量的話，沙茶鈉含量應該蠻高的對身體不好
可以吃很多呀，但不要吃太多對身體不好的東西
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-09-07T10:17
基代是你一整天都沒動躺在床上就消耗的熱量喔～
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-09-10T07:43
個人覺得偶爾一天也沒什麼大不了的..不要太拘泥熱量
這樣心情才會好~減肥才會持久哦~重點是你有天天運動
Belly avatar
By Belly
at 2012-09-14T16:54
這根本沒什麼好怕的!!!
Megan avatar
By Megan
at 2012-09-17T05:30
基代1200，每天有運動一個小時以上的話，我會建議吃2000
Susan avatar
By Susan
at 2012-09-19T02:11
啦(哈哈)，所以啊，別理我，請自己看著辦XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-09-22T16:51
偶而一次而已~別放在心上啦（拍拍）快樂更是瘦身的助力喔

跳比利一年後...(有傷眼對照圖)

Delia avatar
By Delia
at 2012-08-01T23:02
目前身高： 155cm 目前體重： (去年8/1) 57.9kg =andgt; (現在) 48.3kg 目前體脂： (去年8/1) 35.1% =andgt; (現在) 24.7% BMI： (去年8/1) 24.1 =andgt; (現在) 20.1 心得分享： 原PO女,去年8 ...

大腿外側的肉

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-08-01T20:35
就是指這塊 : http://ppt.cc/PN-w 我發現我是有點凹進去的 andgt;andlt;and#34; 左邊比較凹 右邊還好 andgt;andlt;and#34; 請問這個要怎麼變成像圖片這樣一樣呢? 麻煩大家指點下~~! - ...

女生重訓的重量請益

Delia avatar
By Delia
at 2012-08-01T16:02
之前逛過健身版的精華區 其中一篇內文正好介紹到有關女性的重訓 內文提到女性重訓應著重於大重量，低次數和低量 所謂大重量是指3~6次能舉起的最大重量 昨天小妹去重訓房摸了一下健身器材 有訓練胸肌肌群的.肩膀肌群的.以及腰部 (補充一下我有點搞混哪個是胸部哪個是肩部) 胸部(還 ...

晚上運動後的體重比早上輕

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-08-01T07:44
好怪 我知道正常狀況下，都是晚上的體重比早上輕~~ 但是昨天晚上做完有氧舞蹈後 量了體重記錄一下 今早起來再量一次，卻比昨晚胖了一公斤 atat 為啥咪呀??? - ...

減肥

Freda avatar
By Freda
at 2012-07-31T23:29
目前身高：158 目前體重：44 BMI：18 (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 一個暑假讓我胖到54公斤，對於身高矮的我來說身材比例看起來特別肥胖， 開學後被同學取笑，怎麼可以胖成這樣...andgt;andlt; 從那次後我想盡各種方式減重，斷 ...