椅子高度與護槓高度的問題 - 健身

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By Robert
at 2021-07-11T01:04

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最近因為疫情買了「馬西 SML2」回家練重訓，椅子則是用評價很差的「未來實驗室」健身組的臥推椅，這是家人買的所以想說將就用一下，結果發現護槓不是太高，必須要非常用力挺胸才能做完完整的行程，要不然就是太低，平躺時槓子會壓到胸口但不會壓到脖子，今天的方法是在椅子底座墊兩塊巧拼增加椅子高度，這樣槓子放在護槓時正好貼著胸口不會壓胸，挺胸時可以做出完整的行程，但這增加了不穩定性，椅子本身已經會晃了，又加個軟墊一定更晃，好家在今天推我三級前的重量可以正常推，順利達成今天的訓練。

請問這算是重訓架的設計缺陷嗎？還是說臥推椅的高度不正確？未來實驗室的我沒量高度，我查了「愛健身 ifitness」他們的 BD-2 高度是 45cm，請問臥推椅有公定的高度嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2021-07-15T20:18
剛剛查了未來實驗室的那個包含椅墊是 43cm
William avatar
By William
at 2021-07-20T09:04
這兩公分會差這麼多嗎？
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By Damian
at 2021-07-25T02:57
IPF規則是42cm~45cm，但如果你是練爽的就不用在乎啦，在護
槓間距不大的架子蠻容易發生的，建議可以買健身房用的地
墊來墊高

引體向上動作求鞭

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By Olivia
at 2021-07-10T22:09
如題 附上身高體重 170/63-64 體脂約14% 目前背部的訓練除了其他啞鈴訓練以外 還包含引體向上 每次的訓練大概都是 6、6、5、5 一個星期兩次 大概施行了一個月 但覺得很難進步 很難標準的做完6*4 甚至再更進步 以下是我的影片希望大家能給點建議 感謝 https://lurl.cc/8Eros ...

請問大家跟露天S大都是露天還是Line交易

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By James
at 2021-07-10T20:12
目前決定好買啞鈴塔 啞鈴架 臥推椅了 不過爬文看好像蠻多人都是用Line跟他交易 不經過露天 請問各位用Line跟S大私下交易S大會賣比露天交易便宜嗎？（露天抽手續費） 目前不確定該用露天還是Line 用Line交易S大信譽好像非常好 所以我是不太擔心的 但當然如果露天 Line交易都沒差的話可能還是 ...

Creative Power 乳清 多口味 心得

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By Adele
at 2021-07-10T14:11
也是嘗試來嘗試去 喝過MP ON Mars 果果 all in(all in 只有試過一些） 看到乳清王評價覺得不錯就想試一下CP 結果收到當下覺得怎麼包裝那麼差，很像隨便包一包這樣 但喝完感想跟乳清王差不多 甚至我覺得大部分都蠻好喝的，不過Mars跟果果都也不錯 CP試過的口味有 冬瓜鮮奶 紅豆抹茶 ...

MYP 口味推薦 伯爵茶 抹茶

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By Steve
at 2021-07-10T13:04
看到健身房準備開啟 想買個高蛋白來喝 找到這間賣最便宜，又可以免運 但可能因促銷不同口味有不同價錢 https://shopee.tw/product/11626543/11809693453?smtt=0.11627845-1625893180.9 有人喝過伯爵茶跟抹茶口味嗎 之前有喝過英式奶茶覺得 ...

健身工廠7/13恢復營業了！

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By Mia
at 2021-07-10T12:06
建議各位去看看健身工廠的合約， 第十條第一項的說明，有提到符合以下原因者，申請會籍展研， 得不收取任何費用。 第F款： 其他雖不符合前列各款事由,但不可歸責於會員事由致無法使用健身設備者。 疫情因素應該是可以適用這條文，所以健身工廠應該才會有下列說明: https://i.imgur.com/cVMdt7 ...