椎間盤突出適合做瑜珈嗎? - 美體

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-01-20T13:31

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由於我本身有椎間盤突出的問題(已經6年多了)，

前兩年有乖乖聽醫生的話去做復健，已經很久沒有發作...

就在前一陣為了健康(運動兼減肥)跑去上瑜珈課程，

原本已經不會痠麻的地方開始不舒服，

請問椎間盤突出不適合做瑜珈嗎?

或是要避免哪些動作呢?

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Tags: 美體

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-01-20T16:33
應該不適合　尤其姿勢又做錯的話　建議再問問專科醫師吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-01-22T12:54
0800092000
Mason avatar
By Mason
at 2010-01-25T03:56
樓上讓我大笑了…
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-01-27T21:35
我也是椎間盤突出 但是瑜珈對我有幫助 應該是你姿勢錯
吧 瑜珈姿勢差一點就差很多 會受傷，做不到的動作不要硬作
Mia avatar
By Mia
at 2010-01-29T05:16
請用替代動作 毛巾或瑜珈磚是好幫手
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-02-01T04:48
我覺得有些動作還滿痛的 尤其是需要向後仰的 做過一期
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-02-03T20:38
姿勢錯了吧 我做有改善耶
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-02-05T12:15
因為每個人的狀況不太一樣 突出的點可能不同 所以相同的
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-02-08T20:56
的動作或許會引起不同的反應，建議可以和你的治療師討論
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-02-08T22:31
避免掉那些你不能做的動作就可以了

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Ida avatar
By Ida
at 2010-01-20T13:30
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