次數的疑問 - 健身

小弟對於RM有一個疑問....

RM值太高的重量對於肌肉的刺激效果不大，

但是假設情形是這樣，


某人伏地挺身一組最高做50下

經過多組訓練之後，

一組最多只剩下10下，


那這樣對於肌肉的刺激是不是相當於大重量對於肌肉的刺激呢@@?

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