正常吃!? - 美體

減肥了這麼久，最近嘗試目前最紅的埋線法

可是看診到現在4個禮拜了，其實也才瘦3公斤多

這次回診時醫生說怎麼上禮拜比起來只瘦一點點...整個很灰心耶

然後醫生跟諮詢客服都問我怎麼吃三餐
我說...我的早餐一定會吃，而且都會吃的很豐盛，也一定是澱粉類
午餐...兩顆茶葉蛋，但有時候蛋黃都給男友吃掉
下午餓的時候都忍住狂喝水
晚餐...在家吃的話就是青菜跟水果還有湯
很少有肉

睡前頂多喝幾口無糖豆漿

因為吃藥的關係會有飽足感，明明只吃一點點卻覺得肚子很飽罪惡感很大而不敢多吃
每天都是這樣吃，但體重一直卡在53~54之間

醫生說...我的蛋白質攝取太少，而且早中餐可以正常吃，晚餐才是要少吃
如果中午是一個便當，那我可以吃半個就可以，最重要的是多喝水

減肥到現在一直有個疑問...
三餐正常吃的意思是指都有攝取澱粉類嗎？還是說三餐都會吃，但都攝取少量澱粉？
那這樣真的會瘦嗎？那跟節食少吃變瘦是差在哪裡呢？

置底文我有看，也知道有基代跟每天必須要攝取澱粉類而不是不吃
但對於吃這方面還是有好多疑問.....



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