減肥的大!!難!!題!!… - 美體

※ 引述《verasu (維拉)》之銘言：
: http://oneclick.urcosme.com/topic/voting.php?topic_id=2501#11966
: 剛剛看到這個票選有感而發,,,
: (減肥的困擾)
: 最近有開始在主攻日落過後不進食
: 我第一週真的瘦了3公斤
: 之後就漸漸的減少瘦了
: 至今,,好像已經到了停滯期
: 前兩週,還因為晚餐吃了一點東西就迅速的肥回來…
: 而且皮膚變的很乾…..,,
: 晚上睡前反而更餓..
: (雖說讓自己餓著睡著感覺真的比較瘦)
: 連結裡面的選項,我就佔滿了4項了
: 好想知道大家有哪些問題
: 有沒有我這麼多??...

減肥最大難題無非就是「餓VS饞」啦，

饞除了靠毅力克制，其他幾乎無解，

餓的話提供我阿媽的方法，她超愛漂亮，愛漂亮的人到了某一程度，毅力驚人，
從她中年開始，每天只吃2餐，

一早起床喝一大杯溫開水，出門運動或買菜，上午10點左右吃早午餐，
下午洗洗弄弄看個電視劇，5點左右吃晚餐，然後直到晚上10點多睡覺不再吃東西，
一天喝很多水，都是稍熱一點的溫開水，夏天也一樣，家人買冷飲冰品與零食她吃
一點點而已。
但是我阿媽胃口很好唷，不挑食，吃飯很痛快，香酥油炸全收，偶而發現胖了一些
就晚上少吃飯但是喝大碗海帶蛋花湯，那個熱量低營養不差飽足感充足。
喝個幾天就瘦回來了。

所以她老年還可以穿年輕時代的旗袍，現在95歲了健康...坦白說可能比我好= ="
而且臉色不是一般老人皺皺黃褐色皮膚，是有紅潤的，

超市有賣一種日本乾燥的海帶芽湯，有配口味，丟一搓下鍋會膨脹一大碗，
打個蛋下去就好了，冬天喝完肚子暖暖睡覺很幸福。
減肥是一種生活態度，如果會胖就表示生活方式出問題，不然無論減多少公斤照原樣
生活方式一定會復胖，
所以最艱難的是要徹底改變生活方式，而不是短期的減肥。我打這句就覺得很沮喪TT

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