減肥一個禮拜心路歷程 - 美體

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-04-16T23:42

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上個禮拜二決定要減肥!!
早餐正常吃
午餐吃冬粉
晚餐吃青菜
但是到11點左右會餓到發瘋
於是就會開始吃點水果
或是喝無糖豆漿
就這樣過了一個禮拜
體重竟然完全沒變 太誇張了!!!
結果好巧不巧看到一篇報導說
一天吃五餐
只要控制在每一餐的熱量是體重的5倍內
就可以有效減肥
現在正要開始嘗試
希望能夠有點效果來看看


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Tags: 美體

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2010-04-20T11:45
晚餐不吃澱粉....你一天吃十餐...也是遲早破功
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-20T21:42
這篇不太像心路歷程，反而像人體實驗XDDDDDD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-21T21:56
說好的運動呢~??
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By Puput
at 2010-04-23T21:02
已經有大量的人體實驗過了
Emma avatar
By Emma
at 2010-04-24T07:27
http://www.ajcn.org/cgi/reprint/85/2/346.pdf
只能說效果遠遠低於預期 不管是什麼原因
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-04-27T16:00
想更了解原因的可以看 對一般的板眾來說
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-28T09:16
只要知道光少吃是不太可能行的通的就夠了
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-04-29T02:29
也千萬別想7700大卡ㄧ公斤之類的 對少吃的人來說
Madame avatar
By Madame
at 2010-04-30T11:41
這個數字只會讓你感到難過與困窘
Carol avatar
By Carol
at 2010-05-02T22:47
只靠不當節食是沒用的，提早成仙而已
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By Zora
at 2010-05-06T19:45
變胖也不是一星期就造成的.況且才一星期減肥能有多大改變
John avatar
By John
at 2010-05-10T00:24
看置底很難嗎?
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By Mason
at 2010-05-11T22:41
才一個禮拜而已 你是想叫那些減好幾個月的人跳樓嗎?

珍貴的體驗→停止任何運動.並大吃垃圾食物的後果(from FB)

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By Todd Johnson
at 2010-04-16T23:41
這是我在FaceBook上看到的， 內容是說一個澳洲內衣男模/健身教練為了and#34;更了解客戶and#34;而做出的瘋狂親身人體實驗， 他不進健身房.停止任何運動.並大吃垃圾食物.用自己身體做實驗並每天量體重做記錄. http://www.facebook.com/album.php?aid=204 ...

阿好嬸紅茶冰糖分

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-04-16T23:22
請問阿好嬸鮮奶茶無糖能喝嗎？ 上次點三分糖的還是很甜＞＿＜ 之前去別間買過無糖的，下場就是一口乾 因為很澀......要痛苦就一次痛苦，所以就用灌得了　＝　＝ 所以來問問大家囉！ 謝謝：） - ...

邊騎x bike邊作擴胸運動

Dora avatar
By Dora
at 2010-04-16T23:19
自從購入x bike之後 大概都維持所謂333頻率使用它 然後必備天下父母心來殺我的時間XDDDD 有時候會邊騎邊舉高雙手 不然就是邊作擴胸運動 以腰為重心踩腳踏車 每次這樣都特別累!!! 想請教一下 做擴胸運動肩膀到底會不會變寬呢? 有爬過文 有些說會有些說不會 我肩膀已經滿寬的了所以有點擔心 ...

主要想減脂

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By Tracy
at 2010-04-16T23:08
性別: 女 身高: 170cm 體重: 57Kg BMI: 19.72 體脂: 24% 早餐: 1.熱拿鐵(加鮮奶不加糖) 自製全麥三明治(水煮蛋，鮪魚，生菜，番茄) 2.味噌魚湯+五穀飯 3.肯德基香腸蛋餅捲+熱拿鐵 午餐: 1.低糖豆漿600cc + 燕麥片 + 香蕉 ...

減肥可以吃起司嗎？？

Heather avatar
By Heather
at 2010-04-16T22:21
※ 引述《universestar (TACO兔)》之銘言： : 最近很努力的在減肉肉當中~~~ : 早餐都吃全麥饅頭+無糖豆漿~~ : 最近想換換新的口味~~想吃兩片全麥土司+苜蓿芽+一片起司(部是低脂的就是啦...) : 可是聽說起司熱量好高~~害我害怕的要命 : 都不敢吃andgt;and#34;and ...