正面對決-效果最好的臥推動作 (中文字幕) - 健身

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By Charlotte
at 2020-03-30T21:23

Table of Contents

https://bit.ly/3dFrWnR

這次的內容介紹對胸肌最有幫助的臥推動作,比較的訓練動作分別是啞鈴臥推、站姿滑輪
胸推、槓鈴臥推,槓鈴臥推雖然會犧牲一點活動範圍,但是對胸肌的肌力可以造成最大程
度的提升,因此會是最好的選擇,而啞鈴臥推跟站姿滑輪胸推依然有其訓練的目的與意義
,仍是成效相當好的訓練動作。

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Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2020-04-02T23:56
謝謝分享,辛苦了
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By Cara
at 2020-04-04T06:27
感謝感謝
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By Genevieve
at 2020-04-09T03:59
感謝大大翻譯!
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at 2020-04-12T18:03
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By Kumar
at 2020-04-13T11:12
謝謝分享
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By Selena
at 2020-04-16T00:21
感謝大大
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at 2020-04-16T05:10
感謝翻譯
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at 2020-04-18T10:41

適合屁股肉多的壓力褲

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By Hedy
at 2020-03-30T13:26
請問有推薦適合屁股肉多的女生壓力褲嗎? 市面上的壓力褲都是正常體型女生在穿的 但是我屁股肉真的很多 上身穿L,褲子卻要穿到3XL 平常買褲子都要買大尺碼,然後再繫皮帶不然腰會很鬆 而且褲腰都會被屁股往下拉,變成一個V字這樣 請問市面上有沒有適合屁股肉多穿的壓力褲,褲腰也不會被往下拉的? 謝謝 - ...

間歇訓練與心臟代謝健康

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By Catherine
at 2020-03-29T16:05
這幾天在寫關於間歇式訓練的報告也讀了幾篇新paper 因此跟大家分享 https://i.imgur.com/8ShvQn7.jpg 將分為兩部分探討: Part I 主要討論間歇訓練的定義及種類,以及對心臟代謝健康的影響。 Part II 則是探討間歇式訓練對大腦的影響 此篇是Part I 文獻來源自 ...

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By Damian
at 2020-03-28T21:04
{感謝版主h2243398審核} 問卷名稱:足踝護具對於運動人口健康效益與運動傷害防護研究 研究目的:了解護踝對於運動人口的健康效益與運動傷害 填答條件:16-65歲有運動習慣並使用護踝之群眾 研究單位:中興大學運動與健康管理研究所 指導老師:邱靖華 研究生姓名:吳文翔 問卷連結:https://form ...

(抽禮卷)智慧型穿戴式裝置不持續使用意圖之調查

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By Madame
at 2020-03-28T10:53
[本問卷經版主同意後發表] (代PO) 各位大大好,因為畢業論文所需,探討and#34;棄用and#34;穿戴式裝置的相關研究 如果各位有運動手錶、運動手環相關的穿戴式裝置,麻煩您提供寶貴 的意見,您的意見將會讓研究結果更準確,填寫完後,也會有便利商 店禮卷抽獎,在此感謝各位。 ------------- ...

走路或相關運動群組?

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By Carol
at 2020-03-28T01:57
因為韌帶斷裂(無法跑跳) 以快走取代運動也三年了。 從一開始走500公尺就得停下來休息,目前是維持持續10公里。 地點建議環狀的公園(可以繞圈),景致比較不枯燥(跟運動場比)。 而且運動場通常都是給跑者用。 音樂很重要!以10公里為例,前3公里剛啟動體力滿滿不需要音樂。 4-7公里開始有點累了,此時再 ...