毅力VS愛吃的減重對抗賽~~~努力瘦身吧!!! - 美體

今天去了高雄富士活力館,買了運動卡,去30次才501元,挺划算的

不過看了一下環境,就還蠻陽春的,運動的人不多,也沒教練

團體有氧課程也都取消了,大概是會員不多吧!!

設施部份有跑步機.健身車.滑步機及一些重訓的設施,我也不是很瞭

不過個人覺得光這些就非常足夠了~~主要是毅力吧!!!

"少吃多動"這句話應該人人都會說

但做不做的到又是一回事,我就是屬於常偷懶的那一掛

哈~~踏步機大概都週休四日吧~~~

我目前162cm/68kg (呵~原本年前瘦到66的,過個年就又胖了)

希望能在7/5前瘦到55KG以下,當作是送給自己29歲的生日禮物

我會時時上來報告進度,也希望各位可以幫忙督促我

我計劃是每週到活力館運動二次,

跑步我應該沒辦法,不過可以去快走及踩健身車,(如果要瘦屁股這二種好嗎?)

平常回家就踩踏步機或騎腳踏車

有人也是在富士活力館運動的嗎,可以認識一下喔~~~


現在是吃的部份比較糟糕,

可能下班時間較晚,回家又會吃晚餐

大概就是吃些水果.燙青菜有時會吃些魚之類的

有人是建議如果是這樣就回家不要吃東西了,不過這樣會很餓耶!!!

加上過年後像被大食怪附身一樣

超會吃的,餅干.水果..什麼都吃,整個胃口大開

要先努力控制住這部份吧!!不然應該很難瘦成功…..

這狀況真的很頭大…..老天啊~~讓我不要這麼愛吃啦!!!


加油吧!!!希望這次可以成功~~~

我想穿漂亮衣服~~~~~~~~~~


P.S因為我之前胖到85KG,結果瘦了之後肚子和大腿都有嚴重的肥胖紋耶

有沒有什麼辦法可以消除呢??

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