毅力我要毅力…！ - 減肥

※ 引述《Panasonic (ideas for life)》之銘言：
: 吃太少想太多
: 幹麼那麼麻煩
: 你三餐菜照吃 飯半碗
: 忌甜忌油炸
: 每天慢跑一個小時
: 瘦不下來你來找我
: 結案.
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以上這個辦法是真的有用的

我25歲失戀的時候 就是靠著這招 70-->55

不過我70公斤也是有人追就是了 = = (原波160) 據說看起來只有60

因為那時候當超high補習班老師 每天都要正常吃才有體力跟小朋友唱唱跳跳

晚上9:30下班後 就到台科大去跑步

一跑就是2小時左右 也不用跑太快 就穩穩的跑

聽著音樂一起跑 就可以很穩的持之以恆跑 (當年黑眼豆豆很流行啊....)

跑了一兩個月 褲子鬆了是一回事 曲線變好了才真讓人開心

腰線跟肚子都很緊實 XD

瘦到55人家都拜託我不要再瘦了 XD 雖然我大腿還是很粗..... 可是很緊實!

看起來一點都不鬆弛

那時候瘦下來後真是吃什麼都沒再怕的 根本不會胖

因為有運動 加上固定練肚皮舞 雖然不符合現在美感的標準

可是追的人還是大有人在 XD 雖然我不覺得瘦才會有人追

70kg的我也有人追啊 我可是為了滿足自己的視覺和健康而減重的




另外一次減肥 是20歲 新陳代謝還很旺盛的時候

從65減到50....

那次是每天瘋狂游泳 大概游五個小時吧 XD (也是失戀後)

大概一個月就瘦下來了 不過那時候我有伴隨厭食 所以不是好的推薦




現在我29歲 又胖起來了 XD (因為好老公的栽培)

不過懷孕好像不可以減肥 所以等生完小孩做完月子再來瘋狂的運動吧!!







: ※ 引述《zeze (神隠し)》之銘言：
: : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
: : 是
: : 基本資料
: : 性別：女生
: : 年齡：24歲
: : 身高：164公分
: : 體重：95.6公斤
: : BMI：35.4
: : 體脂率：41.1％
: : 參考照片：http://0rz.tw/hMm4Y fb照片。左邊那個。右邊
: : 是我超正的學姐，請不要騷擾她喔。
: : 基礎代謝：約1700卡
: : 身體年齡：54歲。（傻眼）
: : 三餐內容（目前的規劃）
: : 早餐：阿華田麥精隨身包＋大燕麥片＋一顆蘋果
: : 午餐：小黃瓜三根 （沾和風醬）
: : 晚餐：微波的香菇＋青花椰菜。（晚上7點吃）
: : 其他：目前大概這樣規劃，水果部份還有芭樂可取代。
: : 還有白天喝2000cc的水。其他食物禁止。
: : 日常作息時間：經常性失眠，服藥中。
: : 每天大約2點多睡…睡到下午。
: : 有代班機會會提早於七點起床。
: : 對身材能力極度自卑。
: : 生活型態：沒學術天份的研究生一枚。每天宅寢室。
: : 運動習慣：爬21坡算不算orz 基本上就是走路上下課。
: : 有時會被拖去跑操場。
: : 我的問題：我從國小三年級就超過50了，小六更來到74公斤。（沒暴斃真是奇蹟）
: : 國中胖到83，但夢想高中能交男友（就是照片可見人）
: : 只靠不吃澱粉+不喝飲料+每天騎腳踏車通勤（一趟7公里）
: : 三個月瘦了20多公斤，到高中三年都是60出頭（BMI22）。
: : 第一次感受到肚子是平的 哭.... 不過感情依舊是零..女生班ORZ
: : 大學指考考太爛，自暴自棄外加情緒障礙，到畢業胖了35公斤。
: : 最重紀錄是98公斤.............
: : 重點來，我想要瘦個40公斤，不用時下年輕人的追求，BMI20就好。
: : 我想要健康，脫離自卑的情緒，好像活著是罪惡。
: : 我有脂肪肝、內臟脂肪16％（正常9以下）
: : 說實話，都年紀一大把了。沒交過人有真是可悲。
: : 我想要改變！！想要找到對得人！！

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