每天量體重 - 美體

請問在減重期間
大家有每天量體重嗎?
有看過置底觀念文
減重的觀念是減脂肪
不是脫水或減肌肉
量體重的時候總是希望數字變小
所以每天量如果沒有減輕甚至變重
難免就覺得失望
雖然知道減重是持久的過程
但是心情還是會受影響
覺得是不是一段時間量一次會比較好呢？


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