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本人剛考完指考 很夭壽的肥了十公斤
所以正在減肥中(目前有在運動)
最近看到國中時的學姊瘦了下來變超漂亮
她說是因為有教練幫助她瘦的
後來透過她聯繫到了教練
一開始在電話中有提到要買代餐
今天去到了現場才知道是奶昔
我也不疑有他的買了一個月份(藥跟茶沒有買)
-教練說我的狀況要吃四個月兩代餐(減肥)+四個月一代餐(維持)-
見面時她有跟我強調還是要有正確飲食觀念才能減肥
有跟我提到需要吃到基代的事
但要我喝4000cc的水(不會水中毒嗎)
並且希望我能夠去聽講座 培養「瘦子腦袋」
但她有提到另外一個教練瘦下來後持續吃十年(？
回家看了奶昔外包裝看知道是賀寶芙這個品牌
我媽一直問我這該不會是老鼠會
google一下 第一條就是FB「賀寶芙受害者聯盟」粉專= =
點進去之後發現好像是吃了保健食品後出了問題
那奶昔也會有同樣的狀況嗎？
爬了文也看到版友有提到會復胖的問題
如果我有照著教練說的四個月兩代餐+四個月一代餐
這樣之後再恢復正常飲食(≠暴飲暴食)
應該就比較不會出現復胖的狀況了吧？
目前是打算運動+代餐方式雙管齊下
運動部分是快走半小時+滑步機半小時+重訓
請教版友這樣會有問題嗎？
還是賀寶芙奶昔這產品本身就有問題...
(希望現在退還來得及，剛買且還沒開封)
謝謝
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