每月兩公斤？ - 美體

By Sarah
at 2012-08-19T09:25

Table of Contents

基本資料

性別：（男／女）女
年齡：30
身高：162
體重：106
BMI：41
體脂率：50 %

三餐內容:工作可能【連續五餐沒吃】，然後一口氣吃很多，通常不吃早餐，
　　　　常不吃晚餐，假日才吃一堆。

日常作息時間：一天工作達12~16小時(有幾次需一天20小時）。

生活型態：上班族（公家機關）

減肥方式：晚上騎腳踏車30MIN、從未吃過減肥藥與代餐，希望靠運動瘦下來

問題陳述：看了別人的減肥資料，一個月瘦兩公斤，一年後皮膚鬆垮垮，

　　　　　還有一堆皮？我覺得每個月兩公斤應該算慢慢瘦，如何避免一堆皮？
　　　　　　
　　　　　還是其實靠運動（騎腳踏車），每個月瘦兩公斤就不會有皮鬆垮的問題？

--

All Comments

By Thomas
at 2012-08-24T04:10

你三餐那種吃法不要再胖就不錯了

By Megan
at 2012-08-28T05:58

盡量飲食先恢復正常,定時定量吧如果是運動,皮比較不會
鬆垮可搭配緊實霜按摩加油!

By Rosalind
at 2012-09-01T13:41

吃還是正常一點比較好喔對身體也比較好

By Hedwig
at 2012-09-02T08:33

可以試試看鄭多燕幫助雕塑身型

By Sierra Rose
at 2012-09-05T17:11

只靠運動有點困難，還是要搭配飲食！

By Isabella
at 2012-09-09T19:26

既然看了別人減肥資料也順便看置底吧

By Mason
at 2012-09-11T20:09

妳那種吃法別說瘦了沒搞壞身體已屬大幸

By Olga
at 2012-09-11T23:16

三餐極度不正常吧

By Donna
at 2012-09-15T20:02

BMI>40 為病態性肥胖 ...請好好注意身體吧

By David
at 2012-09-19T13:44

另外你這體重認真運動跟控制飲食一個月4公斤以上不難

By Sierra Rose
at 2012-09-23T12:16

減出窗簾肚對心理負擔會超大的喔，儘量以健康為目標，別

By Linda
at 2012-09-28T00:51

定一些會做出傻事的目標來

By Victoria
at 2012-10-02T07:57

先去看營養師吧幫你調飲食...

By Freda
at 2012-10-06T02:41

你那種三餐吃法不可能瘦的根本就是在虐待自己身體
是什麼公家機關可以讓你飲食型態變成這樣??也太誇張了吧

By Doris
at 2012-10-07T02:38

身體壞掉了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

By Kama
at 2012-10-10T12:20

拜託你正常吃三餐不要這樣亂搞假日吃一堆是怎樣?

By John
at 2012-10-11T20:46

工作再怎麼忙都不可能這樣吃吧?覺得根本就是你個人習慣問題

By Dora
at 2012-10-13T19:12

先檢討一下自己為什麼會胖成這麼誇張吧

By John
at 2012-10-18T09:31

再怎麼樣的工作，弄到【連續五餐沒吃】也太誇張~注意健康啊~~

By Victoria
at 2012-10-21T05:53

哪可能有這種工作說說看吧

By Cara
at 2012-10-22T05:14

什麼工作啊???

By Isabella
at 2012-10-24T15:39

三餐這麼吃身體都出問題了更不要提減肥這件事情

By Vanessa
at 2012-10-25T20:05

為什麼在公家機關也可以弄到5餐不吃= =~不要說是接連辦活

By Skylar DavisLinda
at 2012-10-27T02:03

動什麼之類的~

By Necoo
at 2012-10-28T23:49

三餐正常吃再加適量運動相信你一定可以瘦很快!

By Ivy
at 2012-11-02T19:26

不可能沒時間吃我是看忙到忘了吃還比較可能

By Enid
at 2012-11-05T16:24

好恐怖的生活形態，是什麼公家機關的工作

By Ingrid
at 2012-11-06T15:49

其實工作壓力也許也是造成肥胖的因素之一

By Tristan Cohan
at 2012-11-11T00:55

推薦你看星期天緯來日本台的奇蹟美女改造王

By Eartha
at 2012-11-12T12:56

真好奇是哪邊的公家機關...

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