比力大叔叔 - 減肥

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-02-12T16:46

Table of Contents

大家都知道比力大叔吧

她在youtube的有氧體操

話說 減肥基本要30分鐘 心跳140上下....

但我有試著跟著她做 盡量做很標準...

但心跳很難跟去慢跑達到130 140.....

那這樣有瘦到指防嗎

這樣減肥有效果嗎?

謝謝~

--
Tags: 減肥

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2011-02-17T06:14
130 我也覺得蠻難的 強度不高 就久一點吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-02-21T19:00
真假？但我跳比利心跳都在140以上 不時飆高到160耶
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-02-24T17:44
認真跳很容易超過吧!
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-02-25T02:18
心跳率太低 那就動作做大、做確實一點看看

天秤男是對他有意思嗎

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-02-12T00:00
首先天秤男跟a女生是很好的朋友那種無話不談的關西有一天天秤男對a女生說:你什麼時候要減肥請問天秤男是對他 ...

為了兒子之減肥大作戰

Lily avatar
By Lily
at 2011-02-11T22:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：30歲 身高：165cm 體重：98kg BMI：36.09% 體脂率：34.3% 基礎代謝：1881 Kcal 最大腰圍(約在肚臍處)：120cm 褲子腰圍：37腰 三餐內容 早餐：泡純燕麥片來吃，早午餐中間 ...

代批的減肥方式

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-02-11T17:04
※ 引述《early (心碎是下個幸福的開始)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：25 : 身高：165.5 : 體重：58.2 : BMI：21.2 : 體脂率：29.3 基礎代謝（BMR, Bas ...

耐重200kg跑步機

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-02-11T16:54
實際上也不知道爸爸有多重 因為體重機也秤不出來 只知道他越來越大隻 所以媽媽想要買台跑步機在家裡給他跑 降他的血糖和減肥 想請問大家有哪種跑步機可以支撐200kg的跑步機呢? - ...

運動效率的疑惑?(已爬文)

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-02-11T10:20
舉例 同樣是3000m 1.在15分鐘內跑完 2.在40分鐘內走完 3.分3次(每次1000m)跑完或走完 以上消耗的總熱量是相同的 所以如果只是要減肥,這3種方法的效果相差不大 但是如果是以強化體能(尤其是心肺機能)來說的角度來看 應該是第1種比較好 請問我的觀念對嗎?請各位大大指教,謝謝 ...