毛巾操 - 減肥

各位朋友您好，我想請問一下：

1.毛巾操算是一種運動嗎？(輕度?中度運動?)可以減肥嗎？

2.一般成人的毛巾似乎長度不太夠，伸展幅度太小，要去哪裡找毛巾操專用的呢？價錢？

3.彈力帶可以用來做毛巾操嗎？

之前在日本卡通櫻桃x丸子中發現毛巾操在日本好像很普遍，

但是台灣好像不太有人採用？

最今有看到電視上有一些毛巾操動作不錯，

對我的程度來說應該還做的來，呵呵~

麻煩請毛巾操達人們回答一下或提供有關的學習方法等訊息。

感謝！

(如果有發文錯誤之處煩請指正)



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