求推薦小按摩球 < 6cm - 健身

Olivia avatar
By Olivia
at 2021-04-26T11:59

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足底筋膜炎+脛後肌發炎一年多了

現在每天都在家照物理治療師教的動作作復健

足底筋膜炎前陣子打完震波又好了一些

醫生建議先在家用按摩球按壓足底筋膜

我現在用的是Alex 直徑6cm的按摩球

但好像因為直徑太大 壓不太到足弓最高點

有試了一下 高爾夫球 好像大小剛剛好

但擔心高爾夫球太硬 所以不太敢壓下去

所以 求推薦 < 6cm的按摩球

昨天google了一圈找不太到小按摩球

或是有什麼替代品也麻煩推薦

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2021-04-28T10:04
單腳踩著6cm夠用啦
Lily avatar
By Lily
at 2021-04-28T21:58
有這樣試 但好像直徑太大 壓不太到足弓痛點
Puput avatar
By Puput
at 2021-05-02T10:18
網球
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-05-05T15:35
藍海曙光有一顆4cm的 有點硬
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-05-07T12:47
搜尋 4cm 按摩球 可以找到3,4,5,6.3公分的按摩球
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-05-09T09:00
滿多家有賣的 博客來也有
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-05-14T00:11
高爾夫球就好啦 踩小力一點
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-05-14T01:44
RAD Round 有2公分的小球~
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-05-17T14:14
太軟 等你適應以後又要換 很麻煩
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-05-19T18:00
高爾夫球 or 迪卡濃 硬式深層按摩球 6.5cm
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-05-21T22:30
其實...壓久了就習慣了 一開始不要太用力就好了
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-05-23T19:37
我覺得高爾夫球很剛好
Annie avatar
By Annie
at 2021-05-26T15:57
高爾夫球
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-05-29T02:19
去高爾夫器材店二手的高爾夫球一顆大概10元而已
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-05-29T13:28
公園踩鵝卵石XD
Elma avatar
By Elma
at 2021-05-31T18:35
樂高
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-06-01T19:44
https://i.imgur.com/HTBqRvz.jpg
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-06-03T00:32
本來要給我家的貓玩，貓不玩，結果我拿來放鬆超適合XD
Steve avatar
By Steve
at 2021-06-03T21:40
原來大家都有用過高爾夫球喔XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-06-07T13:37
可以試試惡魔球，能刺激到很多位置
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-06-11T19:53
迪卡儂高CP
Noah avatar
By Noah
at 2021-06-12T18:15
網球啦！好用
Megan avatar
By Megan
at 2021-06-14T19:44
網球試過了 太軟... 迪卡農最小好像是6cm?
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-06-19T11:51
請問一下惡魔球 強化板跟標準版差在哪
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-06-23T11:23
說樂高的是惡魔
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-06-25T15:17
樂高會死人的
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-06-26T12:36
XDD

飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會

Poppy avatar
By Poppy
at 2021-04-26T10:41
https://www.fitness.org.tw/direct05.php 按照教育部體適能網站(↑↑↑) and#34;and#34;肥胖乃指體內脂肪過多的現象。一般而言，男性體內脂肪 量約佔體重10到20％，女性為 15到25％，若男性超過 25％，女性超過30％，則可稱為肥胖。體重過重是指超 過正常 ...

Re: 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病

Edith avatar
By Edith
at 2021-04-26T07:42
https://youtu.be/i3n15ayzMfg 原來館長開始低碳+斷食已經3個月了(19:30處) 幾年前他幹譙其它的網紅 說斷食是邪魔歪道 結果自己奶茶手搖飲不離手 更別說抽煙了 真的是超級會轉彎的 雖然說低碳真的很不錯啦 ※ 引述《Royalwarrior (小桂子是個人才！！ ...

是我對教練太苛責嗎

William avatar
By William
at 2021-04-25T21:30
如題 去年跟朋友分著使用了6堂 想當作學習入門的開始 雖然課程很少，但這樣分也花一萬多了 不但沒拿到建議的訓練菜單 上課內容也很不理想 大部分都是固定式器材 然後一直聽她八卦 甚至過度關心學生私生活 （女教練vs我是女學生） 於是上完後 有去投訴就沒再想上教練課 今年朋友轉讓30堂課程給我 因為 ...

張偉麗被KO跟減重過頭有關係嗎？

Frederica avatar
By Frederica
at 2021-04-25T20:30
https://www.youtube.com/watch?v=HdPzS8smLFQ 這是比賽前的採訪 剛減重完成 感覺有點氣力不足 那個氣勢不同以往 在比賽的時候也可以感覺到似乎穩定度也有點搖擺 所以上次跟喬安娜打的時候 可以承受很多次的打擊 包括高腳踢 上次也扛了好幾下 可是這一次就 ...

重肌時有氧時機

Lucy avatar
By Lucy
at 2021-04-25T16:17
各位版上的巨巨好 小弟我最近在準備技擊比賽 因為有體重限制，所以想安排維持住肌力量並減重 (目前已經減了3公斤左右，花了3~4週的時間，大約 還有11公斤左右要減，離比賽還有約4個月) 我莫約一週去健身房2-3次 重訓的流程為: 30分鐘的慢跑(當暖身，並想要減脂) 深蹲 5組 8-10下 (空桿*1 60 ...