求有效的減肥方法 - 減肥
By Frederica
at 2015-01-09T00:00
我想減肥試了好多種減肥方法...都是瘦了又胖回去...有什麼樣的減肥方法不會復胖的....
你可以考慮運動的方式，像游泳、跑步、腳踏車、跳繩、打球...等有氧舞蹈比較激烈，消耗熱量也蠻大！你也不一定都只做單一項運動！你可以多做幾個運動！另外這幾方面多注意：1.睡眠生活正常：請不要熬夜..早睡早起。2.注意飲食：太油、垃圾食物不要吃。3.三餐正常吃依自己的生活作息，調整出符合你身體狀況的三餐進食時間，千萬別為了減肥而省略任何一餐不吃，這樣做反而會副作用唷！4.選擇低熱量食物選擇新鮮、天然型態食物，少吃再次加工食品，避免增加身體機能多餘負擔。選擇體積大、纖維多、熱量低，可增加飽足感的食物。5.學習低油的食物烹調法使用不沾鍋來烹調食物，減少油量的使用。多用清燉、清蒸、水煮、涼拌、烤的、滷的、醃的，不用油炸、油煎、油炒的烹調方法。6.吃高纖食物、醋和乳製品高纖食物、醋和乳製品含有豐富的蛋白質，而蛋白質可以減緩身體攝取營養的速度。...
瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠他們覺得在波神買東西還滿有保障的，他們的產品都有ISO、HACCP的認證合格，所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦～但為了想讓自己瘦得更快速～我不僅買了爆◑燃◑纖◑啡◑錠還買了很多網友推薦的組合卡尼丁◑左旋◑肉鹼◑膠囊＋精粹◑代謝◑膠囊可以讓我餐前阻油和澱粉餐後又加強代謝喔！！每天不停止的吃這些食品讓我在三個月後成功甩了35公斤還改善我的代謝功能!本來有點便秘跟水腫方面的困擾都消失了!讓我的身體更健康產品都在這喔↓GOOD！GOOD！GOOD！http://beAUtySHopgirl88.com/ProductList.php?CID=1...
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跟大大分享我的減肥經驗談喔～真的So～Easy！我是標準的每天外食族，由於在北部工作自己一個人住而已所以都是直接從外面買回家吃比較多，很少在家開伙大家都知道外食都是高油、高鹽、高熱量，久而久之下來肥胖就找上門了，那時我最胖到86公斤，家人都快認不出我了….還好有位同事給了我ⓢ美人網的客服電話➤⓪❼✣❻❾⓪❾❻❸❸我打去詢問後，客服黃小姐根據我的情況建議我使用這套瘦身組合✢超✠纖✠素✢✢抑❖阻雙❖效特❖濃超強❖精華✢✢速☢燃代謝膠☢囊✢http://super333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id...客服說她們網站上的產品都是純天然植物萃取製成(素食者也能食用)而且還通過ISO、HACCP國際檢驗合格及明台產物險2000萬元!就是因為這樣我才敢安心訂購黃小姐還有教我使用方法三餐飯前①顆抑❖阻雙❖效能夠減少飢餓感、抑制食慾，阻斷吸收，燃燒脂肪三餐飯後①顆速燃☢膠囊能夠阻斷澱粉、促進糖類代謝、吸附油脂每晚睡前②包超✠纖✠素可調整腸道機能，排出體內廢水油脂及宿便毒素而且記得每日要補充1500cc-2000cc以上的水分我記得我是訂購6送1的優惠組合共使用了3個半月這段期間內我總共瘦了35公斤，而且一點都沒有復胖的跡象連我自己都不敢相信!!現在我都到處跟別人分享我的減肥心得呢！最近ⓢ美人網有年終特惠消費滿10萬送1萬，滿15萬送IPHONE6還能抽澳門四天三夜來回機票耶!!希望我能中獎(祈禱)@!@...
我以前都只敢穿長褲我小腹很大，大腿也很粗我很不敢穿短裙和短褲我男友都希望我可以減肥那時候有7公斤要減我買很多衣服都很漂亮可是穿起來卻很不搭我用過了減肥茶減重甚至也穿過塑身衣但是減了2年肥也沒瘦下來過我在網路認識了瘦身成功的朋友幫助我減肥2個月我瘦了5公斤瘦下來的時候我男朋友終於說我沒有水腫看起來好美，我超開心我覺得很感動，被男朋友稱讚心情真的很開心我現在可以買漂亮的衣服很多衣服我都敢穿像是短褲和短裙我覺得如果我可以瘦下來你一定也可以希望可以幫助更多愛美的女生找到的部落格http://blog.yam.com/showline...
康寶萊教你用營養代餐減肥,,絕無副作用&反彈康寶萊係一間靠營養代餐去減肥而成功既一間公司。減肥理念係透過康寶萊既營養奶昔去代替正餐,,令減肥者一日吸收能量的份量低過消耗的份量,,從而重覆累積每天的成果以達到減肥的效果。但這與節食不同,,節食者會因為蛋白質和多種磺物質吸收不足而另到腸胃的吸收能力大增,,節食初期或會有減重效果,,但回復正常飲食後因吸收能力增加而另到能量吸收會大幅提升,,最後只會變成比節食前更重的磅數！！康寶萊的營養奶昔包含人體所需蛋白質和磺物質,,所以並不會另人體出現腸胃吸收能力增加的情況,,當回復正常飲食後亦不會因能量吸收過多而肥胖反彈。這就是康寶萊能夠有34年成功歷史的原因。如有興趣想知道更多我們減肥的秘訣和問題貼上網址給大家參考http://www.hkherbalworld.comhttp://www.herbaryshop.com...
減肥減到現在好像沒有任何難的倒我的事我去年開始我的減肥之路使用的就是網路上很多人推的減肥食品雖然客服是推薦我要減肥使用組合會瘦比較快但第一次訂購難免會比較保守一點所以我就只訂單一產品超๑纖๑素3盒可以使用1個半月才一個半月我的減肥之路馬上有了成效我瘦了2公斤而且我發現ㄟˊ我的水腫問題解決了!後來我又打了0❼-⑥90⑧5⑧6這支電話這次我主動說要訂組合超๑纖๑素+速๑燃代๑謝這也是網路上很推的!一次訂了6個月的份量這樣優惠比較划算贈品也多吃到第4個月的時候我又瘦了7公斤～瘦到我理想的公斤數後我都固定3個月訂一次超๑纖๑素我覺得他很棒的地方是不只是幫我減肥更是讓讓我擺脫酸性體質!全天然的產品~不僅可以推薦朋友使用還是我本身會使用一輩子的!但減肥當然還要加上運動不要暴飲暴食多喝水超๑纖๑素讓我維持良好的體態讓我正常吃三餐也不會發胖想減肥的大大真的可以試試看喔!忘了說超๑纖๑素是在ⓢ美๑人窈▪窕網訂購的喔!Here➣sUpER333.coM/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014020800001Let'sGo➣http://beautIful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&......
其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前一顆我一個月狂甩 ☞10公斤☜，超神奇的欸如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~帶了卡尼丁♥左旋♥肉鹼+0卡☻爆纖☻膠囊+爆燃▲纖啡▲錠☆ 卡尼丁♥左旋♥肉鹼餐前一顆讓我們有飽足感☆ 0卡☻爆纖☻膠囊餐後一顆阻斷油脂醣類吸收☆ 爆燃▲纖啡▲錠睡前2顆可將體內不環保的東西排出就這樣~我1個月又狂瘦了☞18公斤☜欸!!!我現在已經是個水水的小美女囉~哈哈XD而且讓我用的很放心的一點就是他們的產品都有˙HACCP大廠˙做認證唷!!趕快去看看~波★神★生★技讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!卡尼丁♥左旋♥肉鹼☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...0卡☻爆纖☻膠囊☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...爆燃▲纖啡▲錠☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i......
想減肥跟你分享我的經驗以前的我是吃不胖的體質所以我從不忌口有什麼我就吃什麼每次都愛吃到撐為止但悲劇來了原本我的身材是非常標準的48公斤就因為我愛吃竟然短短的兩個月我就胖了22公斤不用說可想而知身型也是完全變了，衣服褲子都穿不下了這結果不得不讓我自動封口，開始展開減肥計畫把我愛吃的零食宵夜都戒掉，每天就算在忙也會撥出時間運動持續一個月公斤數連掉都沒掉，讓我好沮喪。。冏後來某次聚會發現三年不見的同學他瘦超多的耶反之大家也問我怎麼會胖了那麼多!!!。。冏這不是重點，重點是他到底是怎麼瘦的呢!?他說他除了每天運動之外還有搭配使用Ⓢ美✝人減肥食品L-卡尼酸✝左旋✝肉鹼＋速燃✝代謝✝膠囊＋超✝纖✝素我也買了一組來試用看看，果不其然，真的搭配效果比較好剛開始吃就有感覺了，第2個禮拜降3公斤排便也變的好順暢，減肥期間飲食也都可以正常使用耶！效果這麼棒，乾脆直接再訂購16送2啦！！而且離我的減重目標也還有點距離這樣買等於我就有四組可以使用了，送的兩盒我選擇超✝纖✝素因為超✝纖✝素是主推產品，瘦下來後我就可以當保養使用、維持身型可以改善便秘、水腫，排毒，瘦身，做體內環保就這樣持續搭配使用兩個月下來我竟然又瘦了25公斤耶，整個超開心花了兩個多月的時間我共瘦了28公斤啦！！身型瘦了一圈，衣服褲子都穿的下了。。轉圈圈^^產品不只超有效，還有投保產物保險2000萬哦滿3000元還可以分期0利率，真的超甘心的啦。。轉圈圈^^給你我買的網址，可以去看看：◆。http://beAutiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&......
還蠻多人胖是因為體質關係無論如何的運動跟節食怎麼瘦就是瘦不太下來可是呢！！只要用對方法一樣可以健康的瘦下來唷我上網找了超久的資料有一款瘦身食品S▽美人△為什麼是食品呢因為他們的產品是絕不含塑化劑而且都有通過國際知名檢驗單位【德國杜夫萊茵】認證合格、不含塑化劑不含中、西藥重金屬材料均萃取最天然的食物當然可以放心食用啦因為是健康食品唷！！我買超強組合超❤纖❤素+L-卡尼酸❤左旋❤肉鹼+速燃❤代謝❤膠囊http://bEaUtiFul9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...♥卡尼酸❤左旋❤肉鹼♥餐前2顆♥速燃❤代謝❤膠囊♥餐後1顆♥超*纖*素睡前兩包我都是加冰牛奶一起喝很好喝唷我只吃了一個月我的體重就減了9公斤了~~持續使用三個月後體重直直Down身材也越來越輕盈了唷！不過我很擔心我這麼快速的瘦身會不會瘦不均勻或者是皮變得垮垮的所以我打到他們的客服問跟我接洽的是薛客服她建議我多帶一組S❤美❤人的Q10❤纖-體-霜+Q10❤緊-實-霜http://Beautiful9999.com/l?act=shopping&cmd=detail...每日洗完澡後在我想雕塑的地方塗上纖-體-霜加強按摩15~20分鐘之後也不用洗掉在擦上緊-實-霜可以幫我淡化肥胖紋跟緊實肌膚局部肥胖的地方也修飾的很好唷！！我的目標是要瘦到48公斤(減肥前75公斤)還在努力中不過我已經越來越有自信了唷相信不用半年我就可以達到我的理想體重了分享給你唷！希望你們能如願達成減重目標我都是直接電話訂購的07-6908896因為還另有優惠跟加碼送，快撥打電話找薛客服！...
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