我國中二想減肥 - 減肥
By Annie
at 2015-01-02T00:00
我體重164體重卻92(男生)我想減肥在班上雖然沒被排擠或什麼的這幾天同學都約出去玩唯獨沒找我去我說我也想去都在東推西推不理我我幾乎都不太能出去所以想在家裡做運動有哪些運動能做我三餐都有正常在吃也有減少分量但我從小都不吃菜現在吃都覺得噁心會想吐我也有一直吃並不會不吃想在國三的時候變得比較瘦救救我QAQ分數不多只剩五點並不多先說聲SOR
減肥其實就是要少吃多動~多攝取蛋白質的東西像蛋雞肉那些還有蔬果也要多吃!!真的不喜歡蔬菜的話水果就多吃一點吧高熱量油炸食品和甜點能少吃就少吃不要吃最好澱粉類也不要攝取太多其實有些麵包的熱量也是挺高的記住絕對不能絕食喔!!!然後運動的話就是可以去游泳慢跑健走騎腳踏車回家的時候不要坐電梯走樓梯上去(但好像對膝蓋有負擔?)在家的話可以做仰臥起坐伏地挺身深蹲空中腳踏車之類的你可以上網查查就會有很多種運動給你參考~不過要持之以恆~假日能出去運動最好祝減肥成功喔:)...
減肥一直是我很煩惱的事情,因為我從小就胖胖的穿著一直很保守,常常被朋友說我怎老是穿的像村姑後來巧遇一個好久不見的國小同學,以前比我胖現在瘦得超好看!整個火辣!我們就聊了一下,她說她是用減肥食品瘦下來的持續使用1年就瘦了20公斤,我心想也太不可思議了吧!當然每個人使用產品的感覺會有所不同我不奢望我也可以瘦那麼多,我只要有瘦就心滿意足了!所以我回家就上網找朋友使用的超✬纖✬素,就先訂購了4盒4盒是使用2個月,我在這兩個月,身材是沒明顯改變但我覺得我身體變很輕,臉上的痘痘也消很多,整個代謝的很乾淨喔!客服也主動打電話來關心,她說我目前代謝已經調整的比較正常接下來就會瘦的比較明顯了!所以我第二次訂了超✬纖✬素+速燃✬代謝✬膠囊(2組1個月)果真沒錯!幸好我沒有放棄!我在這一個月依照客服的建議每天補充2000cc的水,晚餐在7點前吃完!我的小腹消下去許多~褲子也變比較鬆~量體重發現瘦了4公斤喔!在這過程中,會讓我持續訂購的原因是我覺得我瘦的很健康!因為產品真的很天然!目前我都維持著50公斤的標準體重!到現在超✬纖✬素一樣持續使用來幫助代謝~消水腫~真的要親身體驗才知道效果多好喔!而且我後來發現打電話訂購的優惠真的賺很大!!!電話給你➳07✬6908✬896...
控制飲食，多做運動不要太晚睡晚少9點盡量不要吃宵夜男生的話可以多打籃球
生產之後，讓我產後肥胖，很沒自信我以前有便秘困擾，老公都說我小腹很肉游泳都不敢穿泳裝，夏天也不敢穿短褲和短裙小腹和大腿和屁股都很胖為了瘦下來，我到醫美診所瘦身過甚至第4台的減肥產品我也嘗試了但是減肥了4年多時間胖胖瘦瘦的，持續復胖很痛苦我不想要每天擔心老公外遇我決定認真找尋減肥方式我在網路上看到一個人瘦了好多而且都沒復胖我簡單相信跟他一起減肥透過均衡營養和調整熱量我雖然只瘦4公斤但是我體脂肪掉了6%我好高興好興奮每年都期待夏天的到來老公帶我出去都很有面子或許也可以幫助更多體重困擾的朋友她的部落格http://blog.yam.com/horld...
其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前一顆我一個月狂甩 ☞10公斤☜，超神奇的欸如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~帶了卡尼丁♥左旋♥肉鹼+0卡☻爆纖☻膠囊+爆燃▲纖啡▲錠☆ 卡尼丁♥左旋♥肉鹼餐前一顆讓我們有飽足感☆ 0卡☻爆纖☻膠囊餐後一顆阻斷油脂醣類吸收☆ 爆燃▲纖啡▲錠睡前2顆可將體內不環保的東西排出就這樣~我1個月又狂瘦了☞18公斤☜欸!!!我現在已經是個水水的小美女囉~哈哈XD而且讓我用的很放心的一點就是他們的產品都有˙HACCP大廠˙做認證唷!!趕快去看看~波★神★生★技讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!卡尼丁♥左旋♥肉鹼☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...0卡☻爆纖☻膠囊☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...爆燃▲纖啡▲錠☞http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i......
你可以去打籃球我以前國一的時候看到有一個男生有點肥嘟嘟的可是他常翹課去打籃球結果國三畢業時全班才發現他變成壯的(肥肉都沒了)只是他的綽號三年來一直都是X肥X是他的姓.......
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