沒有喝水習慣突然改喝大量水會不會身體無法負荷 - 瘦身

By Heather
at 2007-12-10T00:00

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覺得自己的體態不是太完美所以展開了瘦身計畫早餐正常午餐正常晚餐無食晚餐我是過七則不食然後除此之外我ㄧ值喝水不過因為我平常根本沒有喝水的習慣今天我就喝了兩罐850CC的同學ㄧ直說我會水中毒請問如果平常沒有在喝水的習慣(完全不碰)突然大量飲用ㄧ下子要跳到一天1800CC的狀態身體會不會無法負荷...Showmore

Tags: 瘦身

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By Rebecca
at 2007-12-14T18:01

其實要喝多少水是看你的體重而定的，1公斤*30CC的水例：小明40公斤40*30=1200所以小明一天只要喝1200CC的水就夠了建議你1.早上可以的話,最好在5點~7點之間起床,起床之後先喝一杯500CC的水,再去刷牙洗臉,做你想做的事,1個小時之後就會想排尿了(早上起床喝的第一杯水不會被人體吸收,它可以幫你排出一些體內的廢物)2.睡前4小時不進固體食物睡前3小時不進液體食物3.少吃宵夜,對你的

By Frederic
at 2007-12-13T01:38

你好我是一個專業的減重教練如果你有減重的需求可以到http://www.one-mei.com/rosario/ppdtlist.asp來看看喔~!對你ㄧ定有幫助如果你願意把吃飯的錢轉移到一個可以讓你減重和健康的替代品，你就到網站來看看吧！賀寶芙玩美館-健康減肥http://www.one-mei.com/rosario/ppdtlist.aspㄧ天正常喝水量應該要到4000cc,如果腎臟功能沒問題,要足夠的水分才可以...Showmore

By Carol
at 2007-12-10T12:49

水中毒是「脫水低鈉症」的俗稱，是在大量出汗之後又馬上大量補充水可能會導致的。因為，人在大量出汗後，不旦會流失水分，也會流失了不少的鹽分。此時若一次大量喝水而不補充鹽分的話，血液中的鹽分就會減少，吸水能力也隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，造成「水中毒」。這時人就會覺得有頭暈、口渴的現象，嚴重的還會突然昏倒，��

By Suhail Hany
at 2007-12-12T00:30

我建議你你可以少量多喝因為人一天需要的水量是三~四千cc所以說一個小時喝個500cc剛剛好這樣可以讓新陳代謝比較快但我建議你要多走路運動而且運動前後一個小時千萬不要吃東西或喝水因為一定會胖而且建議你千萬不要憋尿很容易得膀胱炎男女都會得要小心喔^^

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