沒運動時的基礎代謝量 - 美體

最近兩個月 沒辦法每天運動 至多只能運動個一禮拜一到三次

大部分都是在念書的話

想請問大家如果沒運動又整天坐著

這樣吃到剛剛好基礎代謝量ok的 or 要多吃多少？

因為不想發胖 又擔心基代會下降啊~

麻煩大家了 謝謝

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