流汗與運動的關係? - 健身

跟各位前輩請教一些問題

希望能給點指教

首先 我再大約一個半月前開始去健身房運動

我的首要目標是要減肥

所以 我先重訓後在跑步30分鐘

一個多月下來 體脂肪降很多 體力也好很多

當然也瘦了很多

問題就在於 我最近跑步以後

我會瘋狂的流汗 流汗流到難以想像

問題是 同一個健身房的也不會這樣子阿

我也不好意思問教練

再來 教練叫我吃水煮餐

沒油沒鹽 是真的瘦很快 但是

我每天流超多汗耶 汗都鹹鹹的

身體不會缺鹽麼?

請有研究的前輩幫我解答 感謝您

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