深蹲影片討鞭 - 健身

By Daph Bay
at 2018-12-04T18:29

All Comments

By Heather
at 2018-12-07T09:11

有點酸痛死不了啦XDD

By Gilbert
at 2018-12-09T11:25

深蹲多少都會用到下背 樓下怎麼看

By Elma
at 2018-12-13T01:04

姿勢我看沒什麼問題，真的不舒服，不然就降重

By Zenobia
at 2018-12-16T00:21

不負責任評論:我覺得姿勢我看不出哪有問題 但深蹲本來就是

By Iris
at 2018-12-18T05:25

全身受力的運動 所以可能你背部比較弱 所以痠痛感比較強烈吧

By Isla
at 2018-12-21T08:39

原來大家都看不出問題，我還以為只有我看不出來

By Jacky
at 2018-12-25T08:42

注意呼吸～對重量再上去會有幫助

By Rebecca
at 2018-12-27T02:19

屁股眨眼了，不酸才奇怪

By Zora
at 2018-12-28T14:15

哪一個蹲過水平不小彎的你跟我說？

By Margaret
at 2018-12-30T21:03

然後一堆人為了不小彎，蹲的超彆扭，超不自然，認為
自己很棒沒眨眼

By Zora
at 2019-01-01T01:43

每一下蹲下去前有吸飽氣穩住核心嗎 這很重要哦

By Andrew
at 2019-01-02T15:19

butt wink

By Sarah
at 2019-01-04T08:17

小幅眨眼 感覺還好啊

By Jack
at 2019-01-08T07:43

有90/90的呼吸訓練嗎？骨盆訓練？

By Selena
at 2019-01-09T11:25

有時候下背酸是因為臀肌太緊繃 放鬆後 下背就不酸了

By Hedda
at 2019-01-12T13:51

姿勢還ok吧

By Queena
at 2019-01-13T21:45

如果以前蹲不會 那有可能是腿後和屁股太緊 伸展放鬆

By Quanna
at 2019-01-18T19:19

看起來沒問題

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