深蹲影片討鞭 - 健身

Daph Bay · 2018-12-04

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小弟最近深蹲下背，有點酸痛，
請問姿勢那裡不對！

https://youtu.be/H5ljStX57z8

All Comments

Heather2018-12-07

有點酸痛死不了啦XDD

Gilbert2018-12-09

深蹲多少都會用到下背樓下怎麼看

Elma2018-12-13

姿勢我看沒什麼問題，真的不舒服，不然就降重

Zenobia2018-12-16

不負責任評論:我覺得姿勢我看不出哪有問題但深蹲本來就是

Iris2018-12-18

全身受力的運動所以可能你背部比較弱所以痠痛感比較強烈吧

Isla2018-12-21

原來大家都看不出問題，我還以為只有我看不出來

Jacky2018-12-25

注意呼吸～對重量再上去會有幫助

Rebecca2018-12-27

屁股眨眼了，不酸才奇怪

Zora2018-12-28

哪一個蹲過水平不小彎的你跟我說？

Margaret2018-12-30

然後一堆人為了不小彎，蹲的超彆扭，超不自然，認為
自己很棒沒眨眼

Zora2019-01-01

每一下蹲下去前有吸飽氣穩住核心嗎這很重要哦

Andrew2019-01-02

butt wink

Sarah2019-01-04

小幅眨眼感覺還好啊

Jack2019-01-08

有90/90的呼吸訓練嗎？骨盆訓練？

Selena2019-01-09

有時候下背酸是因為臀肌太緊繃放鬆後下背就不酸了

Hedda2019-01-12

姿勢還ok吧

Queena2019-01-13

如果以前蹲不會那有可能是腿後和屁股太緊伸展放鬆

Quanna2019-01-18

看起來沒問題