深蹲覺得腳踝外側筋抽一下 - 健身

By Rebecca
at 2018-11-12T19:06

Table of Contents

大家好，請問一下，
這2個多月在跑5x5，
但特別是這2週在深蹲時最後1、2組下會覺得腳踝外側筋抽一下，但不會痛…不知道發生了
什麼事？

--

Tags: 健身

All Comments

By David
at 2018-11-13T15:37

重訓小精靈在幫你加油(x

By Emma
at 2018-11-16T00:21

韌帶出問題？

By Emma
at 2018-11-16T21:24

覺得不是，不知道是不是要放鬆

使用器材時，旁邊的使用者有些吵，怎解？

By Carol
at 2018-11-12T18:24

如題，喜歡在健身房邊看影片邊踩健身車或邊在跑步機上快走，戴著耳機沉浸在個人小宇宙但有時會遇到旁邊的使用者大聲聊天 (可能健身房比較吵導致他們講話都很大聲？) 偶爾會遇到跑一跑突然吼叫幾聲或情不自禁唱兩段的還遇過用手機看片，開超大聲但不用耳機害我一直翻白眼昨天最離奇了，是個熟女姐姐在 ...

減脂尋求建議

By Andrew
at 2018-11-12T17:30

目前減脂2個月年齡 30 身高 178 體重 93 -andgt; 89.4 骨骼肌 35.9 -andgt; 36.4 脂肪重 30.2 -andgt; 25.4 體脂率 32.2% -andgt; 28.4 內臟脂肪 12 -andgt; 10 基代 1717 -andgt; 1753 吃的比率大概 ...

高雄健人夥伴

By Agnes
at 2018-11-12T17:08

平時總是一個人進出健身房，身邊朋友也沒人可以交流一些訓練技巧，開始覺得有點倦怠與自我懷疑。想找一個可以教學相長互相砥礪分享知識與心得的朋友。如果妳/你是想減肥雕塑體態的朋友，我可以講我的減肥經驗與飲食給你參考如果妳/你是有經驗的老手，我們可以交流彼此的訓練菜單與心得(撞牆期求突破指點) 如果妳 ...

速查各地運動中心場館即時人數(25)

By Oliver
at 2018-11-12T17:00

哈囉大家好，我是六年前開始逛健身板而愛上重訓的 fly 目前搜集了全台 25 個國民運動中心的即時人數因為場館陸續提供人數資訊，於是再次向各位板友分享另較前一版本多了「再查一次」功能，以利朋友們重覆查詢「有開嗎」抓了各運動中心官方的即時人數接到 Line 裡適合跟我一樣想省去查官網時間的你 ...

台中贈送on空桶5個

By Frederica
at 2018-11-12T16:28

如題 https://i.imgur.com/WMuuNNd.jpg 其中三個有湯匙一個沒有湯匙一個沒有湯匙也沒有蓋子都未清洗意者私訊自取 - ...

深蹲覺得腳踝外側筋抽一下 - 健身

All Comments

Related Posts