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深蹲討鞭 - 健身

Lauren avatarLauren · 2018-10-09

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https://youtu.be/Q7OeM85j20o

個人覺得的問題是:
髖膝啟動的不一致
不知道還有沒有哪個環節沒做好?

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All Comments

Ivy avatarIvy2018-10-13
第一下離心也太快，我以為你跌倒了XD 然後不知道是
不是影像跟聲音有時間差，你的第一下是一邊吸氣一邊下
去的嗎@@？
Annie avatarAnnie2018-10-16
應該是有吸飽氣才下去吧 也有可能是自己太急先下去
Isabella avatarIsabella2018-10-20
感覺你的髖沒有伸展回來，後面好像骨盆後傾越來越嚴重
Christine avatarChristine2018-10-23
如果你是高背槓的話，上半身也太斜了
Faithe avatarFaithe2018-10-28
純好奇 難道高背要到接近90度嗎
Dora avatarDora2018-10-31
留言有些看看就好，專業的人有，但都潛水居多
Joe avatarJoe2018-11-03
上肢會太斜嗎 我是為了讓髖坐得更直 才稍微斜一點
Elma avatarElma2018-11-04
背的斜度感覺還好 起來時感覺膝蓋先啟動 這樣子下背會不會
比較辛苦?XDD
Daph Bay avatarDaph Bay2018-11-07
我一直提醒自己要髖去主導 可是無法控制得很好
Ophelia avatarOphelia2018-11-07
這雙鞋好穿嗎?
Isla avatarIsla2018-11-11
以蹲舉來說 除了外表不好看 還不錯穿
Brianna avatarBrianna2018-11-12
我覺得蠻不錯的啊
Mason avatarMason2018-11-13
建議這重量先不要用護腰，深蹲達身體體重兩倍以上再用
Annie avatarAnnie2018-11-13
上肢一點也不會太斜，剛好，不斜的話背部會過伸展
Lauren avatarLauren2018-11-16
很多深蹲者、上肢胸廓從頭到尾都朝前，真得找罪受
Erin avatarErin2018-11-19
站姿時臀部建議收緊，幫助下背分擔一點受力
Hedy avatarHedy2018-11-22
因原PO站姿時骨盆前傾比例較多。
Yuri avatarYuri2018-11-23
他槓鈴中心整個在身體前面了，是真的太斜吧
另外氣感覺沒有飽，這兩件事組合在一起，如果腰帶拿掉
蹲下去的時候應該會垮
Connor avatarConnor2018-11-25
兩倍以上再用腰帶~呵~講的好像蹲兩倍跟喝水一樣
Erin avatarErin2018-11-28
起來的時候槓重心在前面了沒跟腳重心在一直線 你起來的
Agnes avatarAgnes2018-11-30
時候屁股先動施力就不完整應該用腳跟槓一直線向上撐起槓
Kyle avatarKyle2018-12-02
純噓叫人別用腰帶
Anthony avatarAnthony2018-12-05
不說兩倍以上 怕健身房大家都戴著 沒辦法展現自己
的特別
Annie avatarAnnie2018-12-07
到底誰說要兩倍才能用腰帶？