深蹲重量史密斯輸自由槓？ - 健身

小弟接觸健身不久
還是新手
一開始都用史密斯深蹲
因為覺得自由槓太重
光是空槓就讓我恐懼

練一陣子體能比較好了
加上那天史密斯機都有人
所以鼓起勇氣嘗試自由槓深蹲
結果我居然可以用跟史密斯一樣的槓片
但空槓兩者的重量就差很多
所以我做自由槓能比史密斯重？
感覺怪怪的

另外實際操作的感覺
我用史密斯腿的感受度很強烈
而自由槓卻有點無感
讓我有點矛盾
自由槓不是應該更強烈嗎？

我知道兩者蹲法、發力不太一樣
也許是動作還不夠熟練？
請各位巨巨解惑
感恩

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