減內臟脂肪 - 健身

By Hedy
at 2012-05-18T00:53

Table of Contents

請問如何減內臟脂肪

性別:男

年齡:20

身高:168

體重:63

體脂肪率: 10到11

內臟脂肪: 6

基礎代謝: 1550

每天運動平均有4小時

重訓很少未來會一天兩次

不知道內臟脂肪為什麼一直都沒降下來

請問如何降低內臟脂肪呢?

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All Comments

By Xanthe
at 2012-05-18T09:29

每天運動平均有4小時...是體育類科的學生嘛?

By Carolina Franco
at 2012-05-19T20:55

我算是學生兼選手

By Margaret
at 2012-05-23T07:29

爬文內臟脂肪有m 1-9都算正常毋須過度擔心

By Jacob
at 2012-05-25T00:39

謝謝 : ) 不過我想說是不是跟我體脂肪比起來太高了
是有爬過文啦^^"

By Necoo
at 2012-05-27T00:21

跟我差不多，上次去康是美，店員說可能我太晚睡XD

By Ingrid
at 2012-05-28T06:11

我真的很晚睡~~~

By Agnes
at 2012-05-29T21:31

可以去看醫生，其實是有藥物可以讓內臟脂肪較容易分解的

By Audriana
at 2012-06-01T05:22

不過那是讓糖尿病人吃的治脂肪肝順便降血糖的藥物
正常人不能吃，也不建議吃

By Victoria
at 2012-06-05T21:26

謝謝樓上意見!

By Cara
at 2012-05-17T23:26

看到這篇也是心有戚戚焉，進而有感而發文呀XDDD 其實在我瘦下來後，有陣子工作很忙，一天工作16HR以上，那陣子一個月只休2天，幾乎沒有運動，也在那時候覺得懶得運動(攤手) 可是也是那時候應酬很多，需要跟著老闆出去喝酒，漸漸發現自己有啤酒肚出現，就算我沒有人人稱羡的六塊肌，但為了健康，也不 ...

By Doris
at 2012-05-17T22:25

徵台南深呼吸健身房團報兩人同行四個月3980 三人同行四個月3980再加Spa券新手也歡迎可以教你些基礎的東西意者請站內信聯絡，謝謝! - ...

By Kyle
at 2012-05-17T21:49

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：23 身高：161 體重：76.6 BMI：29.6 體脂率：36.4% 參考照片：無三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）早餐：早餐沒有很固定，所以列舉出最近 ...

By Enid
at 2012-05-17T21:08

最近感覺自己太胖了有計畫的想要固定的每天運動你可以跟我一起慢走 or 跑步 or 腳踏車主要是可以互相督促這樣比較可以有動力不然一個人都會偷懶我住在新店地點希望以新店高中 or 碧潭河濱為主時間可能每日8pm之後還有我是男生，不限男女夏天露出肉的時候才不會太難看 ...

By Lily
at 2012-05-17T19:14

個人認為運動是一種生活態度的展現，很多成功的企業家都具有兩種習慣規律運動 + 早起那已經是一種信仰、一種生活態度，絕不是只是想要瘦或健康這麼簡單的目的換言之，帶有簡單目的而運動的人，很容易半途而廢或目的達到而鬆懈。 ............................. ...