運動有點膩了 - 健身

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By Lily
at 2012-05-17T19:14

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個人認為 運動是一種 生活態度 的展現，很多成功的企業家都具有兩種習慣

規律運動 + 早起

那已經是一種信仰、一種生活態度，絕不是只是想要瘦或健康這麼簡單的目的

換言之，帶有簡單目的而運動的人，很容易半途而廢或目的達到而鬆懈。
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個人覺得 可以找認識的朋友，刻意培養成好習慣，當你周遭的人都在動

你不動就顯得怪，一但動起來其實流汗的感覺還是很不賴的。好習慣要刻意養成

而壞習慣卻自然養成。所以可以多到學校跑跑操場啦，個人覺得還是戶外活動

勝於室內活動。

一個也繳過不少冤枉錢的人給您的建議

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http://tw.myblog.yahoo.com/red-woman/

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Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2012-05-19T11:02
真的,我看人在跑步,就算剛游完泳,還是會有再去跑的衝動

台中市哪邊可測INBODY或內臟脂肪?

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By Dora
at 2012-05-17T15:07
如題: 請問不知道有沒有版友知道台中市哪邊可以測INBODY+收費多少。 還是那兒可以測內臟脂肪/基礎代謝/肌肉骨骼比的地方? 不知道康氏美現在還有沒有提供免費測量。 感謝各位冰友啦^^ - ...

請幫我看看，這次真的想成功

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By Christine
at 2012-05-17T13:33
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

體重上增，但體脂肪下降?

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By Lauren
at 2012-05-17T13:09
這幾天也是一如往常的運動，並將每天攝取的熱量維持在基代之上，同時也 注意蔬果的攝取量。 每天睡前跟睡醒都會固定量體重跟體脂。 不過前幾天晚上吃了一頓大餐後，隔天就多了1.5kg，在那之後幾天，體重 也一直沒能減少，但是體脂肪卻反而降了1.2%。 像這種體重增加而體脂減少的情況，應該要怎麼解讀呢? 理性 ...

運動有點膩了

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By Jake
at 2012-05-17T10:41
唉~想要和大家討論 每次自已有瘦一點之後就會開始怠懈了........ 可是還不到終級目標，但對於運動就會沒有衝勁 呷害= = 目前休息了一星期沒動了，想說等去旅遊回來在重新開始sport 大家有這樣的經驗嗎?有曾經休息多久就開始動起來? 就當作輕鬆閒聊喔!! - ...

午餐&晚餐

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By Una
at 2012-05-16T23:56
集中這邊回答好了, 也希望版大們可以幫我看一下到底哪個環節出了問題 感謝各位 午餐...無從選擇, 只能在公司裡吃, 大概就是 白飯, 炒白菜, 素肉料理(有時是炸的), 豆乾或豆皮, 青菜, 湯, (水果有時有) 我都先喝半碗湯, 兩樣菜加豆皮一起過水, 素肉料理幾乎不夾,但偶爾會吃一點 畢竟那個 ...