體重上增，但體脂肪下降? - 健身

By Lauren
at 2012-05-17T13:09

Table of Contents

這幾天也是一如往常的運動，並將每天攝取的熱量維持在基代之上，同時也
注意蔬果的攝取量。

每天睡前跟睡醒都會固定量體重跟體脂。

不過前幾天晚上吃了一頓大餐後，隔天就多了1.5kg，在那之後幾天，體重
也一直沒能減少，但是體脂肪卻反而降了1.2%。

像這種體重增加而體脂減少的情況，應該要怎麼解讀呢?

理性上看到體脂變少是開心的，感性上看到變重又有點失落，不曉得
大家有沒有遇過類似的情況XD

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／￣￣￣＼揪咪◢███◣ ◤ 幹你媽的，這帖瓦斯◤　　 ◥
｜ ◎ ＜｜ █◥◥◥◤ 醫生， ◤ ◢ ▆▆ 拿去炸炸你的腦袋， ≡ ◣
～●──●～ █ ⊙ ⊙ 我的神莖◤ ◢ 想想你怎麼跑錯科。 ⊙－⊙－
／ (。)(。) ＼ ◤ ＞一直都◤ ◢硬硬的瓦 ╴╴╴╴ \ 皿

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All Comments

By Christine
at 2012-05-19T04:43

我也有過這樣..雖然看到的當下很挫折..但體脂肪有降就很高

By Jack
at 2012-05-20T11:24

興啦~~把目標放長遠一點就比較不會那麼難過了..加油!!

By Mason
at 2012-05-22T11:01

看體型最準，照鏡子的時候身體會告訴你

By Christine
at 2012-05-27T02:07

至於測量數據其實有時候看看就好

By Agnes
at 2012-05-29T17:02

體重體脂不需要每天量太執著於數字只會給自己很大的壓力

By Zenobia
at 2012-06-02T22:28

嗯嗯，不過我覺得給自己一點壓力是好事。雖然實質意義不大

By Regina
at 2012-06-03T20:06

脂肪不變體重增加↑ 體脂肪率就會↓

By Olga
at 2012-06-05T19:45

肌肉增加才是王道>\\\\< 把肌肉重跟脂肪重算出來看吧

By Michael
at 2012-06-09T13:35

體重跟體脂本來就會有誤差了吧

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