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我從來沒想過我能夠瘦身成功最胖曾經65公斤40歲代謝也很差我每天都怕老公去外面找別的女人我用過了埋線和抽脂減肥甚至還吃了減肥藥但是身體卻越來越差，瘦了又復胖我也越來越失望這樣痛苦的生活不是我要的我在網路上找尋減肥方法但是我要尋找有效又不復胖或許老天聽到了我心裡的聲音讓我找到了，在部落格中看到一個人瘦了22公斤又沒復胖我給自己一個機會詢問他透過均衡營養和控制熱量方式我6個月瘦了20公斤老公看到我都很驚訝別人以為我老公換了老婆我心情非常的愉悅我也可以每天穿得美美的我很喜歡現在的自己找到她的部落格http://blog.yam.com/showline...
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!因為以前一直都使用錯誤的方式，吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!其實這些都沒有效!!不但達不到自己想要的效果，只是把身體搞的更差而已!所以真的建議不要輕易嘗試呀!!~如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了有飽足感，料理上也很方便重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!有興趣的可以參考看看喔http://adf.ly/k9yNH...
如果你要減肥我還是建議你照普通的方法多運動少吃這才是最好的不二法門因為暴瘦往往也會暴胖甚至還會比知前更胖像溜溜球一樣體重來回變化
自己之前連走路都會覺得喘，看著身邊的女生一個比一個瘦，不想再看到別人對我唾棄的樣子，決心要讓自己變瘦變漂亮在網路上看到大家分享：減肥要靠方法，找到適合自己的最重要，還真讓我遇到了s＊美﹏人，讓我自己瘦的簡單也輕而易舉我是從65瘦到41的只花2個月！！！到現在都沒復胖在這過程中我正常吃三餐，但我有空就去運動，流流汗曬曬太陽，再來就是使用s＊美﹏人超－纖－素 睡前空腹三小時喝兩包，代謝到你體內的廢水、廢物、油脂、宿便跟s＊美﹏人 抑﹡阻雙﹡效特濃﹡加﹡強錠在餐前半個小時吃ㄧ顆 包覆體內的澱粉、油脂、糖分，阻斷吸收過多的不需要的澱粉、糖分、油炸脂肪，還抑制食慾，排除嘴殘的想法、加強代謝補充水分不能少，因為那是幫助代謝的其中重要的因素，所以我都會喝1500CC耐心跟毅力，努力下來就瘦了24KG！！！來來來來！！！我的方法大分享：http://beAutiFul9999.coM/?act=shopping&cmd=detail&...想要更了解，一通電話(O七-69零8五捌6)，他們就幫你服務了，他們都是有經過合格檢驗的食品，有ISOGMPHACCP的認證...
妳可以去試試中國附醫easyso局部塑身課程喔~>我發現這個課程對於局部(尤其是肚子跟大腿)效果還滿明顯的>做肚子的部位還可以幫助我們促進腸胃蠕動,幫助排氣及排便>所以有脹氣或者是排便不順的人更是適合>而且課程做起來很舒服,讓身體很放鬆>又可以減少局部的脂肪...
金秀賢非瘦不可拜託了他http://WwW.ShinyCute.cOM咖啡▽爆纖▽錠
我是遺傳胖超級難瘦全家都胖，再加上我媽媽太會煮菜了我們都超會吃，所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥，雖然我沒有完全節食，但跟以前比起來是有少吃那麼一點點，搭配偶爾想到運動，另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品，早上兩顆日纖；晚上兩顆夜纖。網站‧HttP://sOwOmaN88.Com/就這樣一個月瘦了30.52公斤，超開心的，三個月的時間我已經瘦身成功了(總共瘦了94.54公斤)，現在我都把日日瘦當保養用，真的太有效果了。...
你聽到這些事會感到很討厭,但你不要放在心上,你如果每次都和他們鬥嘴,你每天都會有吵不玩的架,其實你只要每天均衡飲食,吵吃油炸,少喝飲料,經常運動,這樣日復一日年復一年你一定能瘦下來的!千萬不要用一些對身體不好的行為喔~相信你能成功減肥,加油喔!
建議你可以穿塑身衣一穿上就有感覺體態變瘦變美我自己是都穿萊卡兒的塑身衣非常舒是雕塑性也很好
教你每天5秒瘦身操去掉贅肉 一：腹部篇：1：平躺仰臥，膝蓋微微曲起，兩手手掌交差，手臂伸直，腹部放鬆。2：保持動作1的姿勢，同時儘量抬起上半身並倒向身體右側，回復動作1的姿勢，腹部用力吸氣並保持5秒鐘。反方向重複同樣的動作。重複5-10組。二：臀部篇： 1：坐下，腿部伸直，兩手撐地以支撐身體，右腿膝蓋曲起。2：臀部慢慢騰空，以雙手和右腿維持身體平衡，同時左腿向上伸直並保持5秒鐘。右腿也重複同樣的動作。 重複5-10組。三：膝蓋篇： 1：身體放鬆坐在椅子上，兩腿打開與肩同寬，膝蓋併攏。2：兩手用力將兩腿向內側按壓，同時膝蓋用力向外側擠壓，慢慢將膝蓋打開，保持5秒鐘。 重複10組四：大腿篇： 1：身體放鬆，筆直站立，左腿向前抬起。2：再將左腿向身體後側繃直。3：左腿儘量向前邁出，大腿與地面平行，右腿向後邁，同時雙手抱於腦後，上半身儘量向下壓，以拉伸大腿肌肉，保持5秒鐘，再換右腿重複同樣的動作。 重複10組。五：小腿篇： 1：保持上半身筆直坐在椅子上，慢慢抬起左腿使其與地面平行並保持5秒鐘，雙手放在椅子上以支撐身體。2：保持動作2的姿勢，同時腳尖用力向上繃直並堅持5秒鐘，感覺到小腿肌肉被拉伸。 再換右腿重複同樣的動作。 重複10組。...
我知道要改變自己是很困難的事情像我前天才開始跑步雖然很力不從心又全身痠痛不過感覺卻充實多了心情也跟著好起來說真的我不知道自己的毅力能撐多久可是我很清楚若是止步不前那麼永遠不會有任何改變所以我才踏出這一步接下來就看你怎麼選擇了1.無視2.罵回去3.改變自己...
便便順暢一日生活表，便便不停留以下是便便順暢女的一天生活表，便便不停留1.剛起床喝溫鹽水每天早晨空腹時，先喝一大杯溫開水(最好是溫水，能增?腸胃的蠕動)，或可加入少許鹽(能引起胃和大腸的反應，藉此軟化糞便)。一旦養成習慣，每早喝過後就會自然產生便意。2.早餐前小腹按摩step1.早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。step2.輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。step3.等到腸內蠕動教為活躍之後，排便自然更為順暢。3.早餐後便意產生腸道開始蠕動，慢慢會有想解便的感覺。當便意來時要趕緊抓住機會，以免拖延之後便意消除，造成糞便乾硬而形成便秘。4.午餐後補充乳酸菌可以喝杯優酪乳或含乳酸菌飲料以增加益生菌數量，或隨時多補充水分，都有利於隔天的嗯嗯順暢。5.下午時多喝水每日水分攝取量，最好保持在2000—2500C.C能避免腸道中糞便太乾硬而不異排出。6.晚餐後消耗身體熱量養成運動習慣，因為腸道蠕動也需要透過身體的活動來輔助刺激。7.洗澡前情緒培養對於充忙趕上班、開會等的上班族，晚上會是情緒教為平穩、心情較輕鬆的時段，這個時候可以好好培養排便情緒喔！...
