減肥一定要有毅力才能減肥成功嗎? - 減肥
By Emma
at 2015-09-29T04:28
減肥一定要有毅力才能減肥成功嗎?減肥一定要有毅力才能減肥成功嗎?減肥一定要有毅力才能減肥成功嗎?如果我毅力不夠怎麼辦減肥就一定不會成功了嗎?
減肥照常理來說應該是需要有毅力才能夠減肥成功的，別說是減肥啦!!!!就算是其他事情也是要有毅力持續努力才能成功的。何況減肥需要戰勝體脂肪不是嗎?不過不知道你的身高、體重如何?!有些人就算不胖也要減肥，那麼怎樣才算肥胖?醫師說:當身體質量指數BMI大於27，即列入「肥胖」，再加上腹部肥胖，男性腰圍>90公分、女性>80公分，可以簡單判斷。不過我能理解你減肥的辛苦，減肥是一場長期抗戰，肥滋滋的脂肪在身體環繞，別說不好看了，對身體健康也是一大壞處，減肥不僅僅是為了外表的美觀而已，其實減肥更是為了要讓自己身體變健康。減肥的過程是需要堅強的意志力和堅持下去的毅力，很容易讓人輕易的放棄了，其實有一樣減肥產品，可以讓你輕鬆一點減肥，那就是ROB印字草本膠囊，這是一種由七種草本萃取的減肥膠囊，使用只要一天吃一粒就可以輕鬆減肥了，因為是天然草本萃取，沒有化學減肥藥有副作用的疑慮，ROB可以輕鬆減肥的原因是可以抑制旺盛的食慾，能讓排便順暢排出身體毒素，調整身體易肥胖體質，我使用了平均一個星期瘦2～3kg，讓我覺得原來減肥其實是可以輕鬆達成的，如果你減肥真的沒有堅強的意志力，不如就買一罐試試看，對你是否有幫助，這是草本膠囊，沒有甚麼副作用，也當作讓你參考的選項之一囉!!!!減肥是條漫漫長路，如果你想減肥就要相信自己一定能夠做得到，因為沒有毅力而放棄減肥不是太可惜了了嗎?!!減肥成功那天就會離你越來越遠，要告訴自己減肥是為了自己不是別人，為了自己減肥才不會哪麼痛苦!但是，有些人為了要短時間內瘦下來無所不用其極，不只減肥減出了一身病，更減掉健康，原因就是選擇不當或是太激烈的減肥方法，追求快速減肥卻忽略了身體健康才是根本。謹慎選擇對的減肥方法，才能輕鬆減肥成功啦!!!!!提給你參考，也許可以幫到你喔。...
您好：健康減肥不復胖，維持體重之所以不容易是因為瘦下來且維持體重不符合生物本能減完肥就放任體重不管，很容易復胖的真正瘦身在於飲食的方式 只要改變飲食順序 一輩子都不會胖 這是真的! 請您花點時間聽聽我的經歷我是一個電腦工程師，我是掌櫃以前，我很胖，最胖快100公斤，我180公分我這輩子還沒那麼胖過以前再怎麼胖都在80幾公斤胖到95的時候我才發現居然連走路都會喘而且蹲下撿東西竟然還蹲不下去，要腳一前一後像宮女請安的姿勢，要不然西裝褲會爆掉我沒想過我會變這樣後來都默默接受大家叫我胖豬、肥豬，因為我真的很胖、很腫我想減肥，可是我懶得運動，也沒辦法少吃任何一餐，或是吃代餐什麼的我沒錢，所以我也不想買任何產品來減肥，我也怕會傷害身體同事嘲笑我：「別傻了，要活就要動，少吃多動是減肥的不二法門！」可是想到過去用意志力少吃多動的下場，就是吃得更多、胖得更多於是我在網路上搜尋，想要找到我想要的瘦身方法，我還記得我搜尋的關鍵字是「不運動減肥」我發現在知識家上很多網友在推薦「一定瘦」這本書，書的介紹上就寫著不用運動、不用節食、不用吃藥，只要一個改變，輕輕鬆鬆就能瘦下來，讓身體恢復健康說實在我很懷疑，雖然比一般的書價格高一些，但只是為了試試看，爭取輕鬆瘦下來的一點機會我買了，苦苦等了兩天終於拿到書了拿到書以後當天立刻照著做，一個禮拜就瘦了4公斤，體重很穩定的往下掉，不到一個月就瘦了十多公斤短短半年我就瘦了20多公斤，整個人恢復到比標準體態更瘦一點然後身體狀況、精神、氣色慢慢地越改善越好我苦惱很久看了很多醫生、吃很多藥都沒法改善的嚴重便秘在實行後的隔天竟然就靠自己的力量排便了！！真不敢相信！我沒吃任何藥物，我吃的跟減肥前吃的東西都一樣啊！看了書以後我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖！？書上說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我真是太認同了！以前怕胖不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖，真是應驗書中所說的「喝水都會胖」當我一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了本來吃完飯後會脹氣、胃凸以及各種不適通通都消失了取而代之的是身體舒暢、自然的感覺從第一餐的改變以後，我就知道《一定瘦》的理論是真的有效的因為，身體的反應已經告訴我答案了！一個減肥方法適不適合身體，只要實施看看就知道了肚子餓得要命、身體脹得不行，怎麼可能會是健康的減肥方法？從2009年至今，我已經實行6年了，到現在都沒有復胖，皮膚更光滑、氣色更好、筋骨鬆軟沒病沒痛而且年輕了好幾歲，再也不像肥胖時那樣老態、那樣臃腫我也沒為了減肥多花一毛錢更像書本介紹一開始寫的那樣，沒有運動、沒有節食、沒有吃藥也沒有做任何多餘的哩哩摳摳的事肥胖不是因為吃得太多，而是吃的方法不對會不會瘦跟餐吃什麼，或沒運動沒關係只要飲食習慣跟方法正確，可以照吃照喝照樣瘦，不用吃藥不用忌口不用運動我現在就是這樣，很簡單，這其中的關鍵就在於飲食的方法「一定瘦」這本書的飲食原則都很簡單易行，適用於各行各業每一個人，我覺得這麼好又這麼健康的瘦身方法應該讓更多人知道才對我覺得「一定瘦」這本書的飲食原則真的是最「人性化」的減肥方式你想每天一樣可以吃三餐美食甜點一個都不需要避吃不用算熱量也不用運動「一定瘦」這個方法可以瘦一輩子，這是我的親身體驗，這是真的！關於這本書的內容你可以上網搜尋或是到露天拍賣、樂天市場或PCHOME商店街都可以找到「一定瘦」這本書也可以到我的部落格去看我的實行心得，你可以搜尋「光頭掌櫃」就可以找到我了！一定瘦有專屬的〔一定瘦討論板〕、〔一定瘦讀書會〕，上面也有很多讀友實行以後分享的心得跟感想書籍簡介：www.toshop.tw/ediso...
這不是一定要的嗎?!我覺得如果沒有決心毅力，真的很難天天運動。像我有在穿薇妮體雕衣，我覺得這也需要決心毅力，因為很容易就懶得穿、懶得洗。可是只要想到，天生就輸了，後天不努力真的就了然了…嘖嘖
我自己也是沒什麼時間運動的人，卻又很愛看電視，因此我都想辦法利用看電視時間動一動，我會利用看電視時做一些瑜珈，另外，家裡有一台健身車https://tw.mall.yahoo.com/search?m=search&sid=godc...我也都會看電視時運用，關鍵是能轉移注意力，讓你不覺你正在運動，不知不覺多做一些運動量。或是在洗澡前做一些有氧運動，然後去洗澡睡覺，也很不錯~有人說，時間就跟乳溝一樣，擠一擠還是會有的!!想辦法同時做一些運動吧!!加油~...
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