減肥可以吃哪些水果? - 減肥

By Kyle
at 2016-01-03T17:43

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減肥可以吃哪些水果

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By Leila
at 2016-01-07T13:22

1．蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2．蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3．煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆減肥法將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。5．酸奶減肥法一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。6．黃豆粉可可減肥法黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。7．粉狀牛奶減肥法一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。8．礦泉水減肥法飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要註意別喝得太多。9．紅葡萄酒減肥法晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。10.黑米減肥法主食從白米、面包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。11.飲茶減肥法茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。12.早食減肥法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。更多關於胖mm的健康減肥方法可以去這裡了解http://www.tcnnsp.com/...

By Zenobia
at 2016-01-05T06:48

不靠藥物減肥，除了改變生活及飲食習慣外，就是要運動~運動~再運動！現代人的生活繁忙，真要抽出時間來運動實在也很困難，我自己除了飲食控制，戒掉消夜以外，還搭配了這款↓↓↓www.very333.com體重在一個月後瘦了11公斤！！！到現在我還是持續不間斷使用，我相信我也會有女神身材的~推薦給你囉！...

By Hardy
at 2016-01-06T04:49

肥胖不可怕，瘦不下來才可怕！我看了她的分享後，在短短3個月內也瘦了17公斤分享給你http://blog.xuite.net/rhjkee9512366/blog/352494164

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