減肥可以吃辣嗎? - 減肥

※ 引述《angelabbs (我想變成音樂才女)》之銘言：
: ※ 引述《Jongny (妮)》之銘言：
: : 辣椒 胡椒 薑 蒜頭....etc
: : 這些辣盡量給他吃沒關係
: 對ㄚ~不是說吃辣椒可以減肥嗎??
: 辣油因為是油所以例外唄!!^_^~~
: 不過奇怪的是我很愛吃辣~也很會吃辣~
: 為什麼都沒瘦~反而是後來靠運動才瘦...
: 所以...運動才是王道啦!!少吃或擦什麼霜的都只是一時的吧...

恩 這邊要更正一個觀念喔
吃辣椒 應該是可以提升基礎代謝率
促進身體排汗代謝廢物的速率
而不是具有減肥的功效喔

一些香辛類的食物 如上述版友所說 辣椒 胡椒 薑 蒜頭等 都有這類的功效
這些食物基本上熱量原本就不高 而且也不可能當飯吃吧^^"
所以是不會破壞瘦身的成果的
但是 像一般麵店 餐廳的 "辣豆瓣醬" "辣油" 甚至 "麻辣鍋底"
尤其第三者是可怕的地獄 吃了會陷入萬劫不復的深淵喔(XD)
btw 也會多少促進食慾 尤其是本身就愛吃辣的人
所以 老話一句 有效持久的運動和恆心
飲食均衡不過量 才是正確通往fitness之路喔^_^

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請給我一個長長的夏季
給我一段無暇的回憶
給我一顆溫柔的心
給我一份潔白的戀情

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