減肥吃地瓜可以用烤的嗎？ - 減肥

Christine avatar
By Christine
at 2013-11-17T06:44

Table of Contents

小弟最近利用控制飲食和運動想要控制體重

平時就用地瓜或糙米飯取代白飯當作主食

中午在邊吃地瓜時正在想

這烤的地瓜其實滿甜的,會因此失去它原本的效果嗎？
（比起蒸的地瓜）

不知道有沒有研究或是說法指出蒸的地瓜會比較適合減肥呢？

還是說其實沒有差別？

P.S 小弟都是自己烤地瓜,也沒有吃過量（大概2/3個拳頭大小）


--
Tags: 減肥

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2013-11-18T05:56
烤地瓜是高GI。蒸地瓜的GI比較低。
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-11-20T12:05
#1IUq7g1D 這篇的連結有討論
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-11-21T16:24
個人覺得蒸的好難吃...受不了，就用烤的了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-11-23T11:05
如果是我 吃烤的 減肥開心比較重要 吃適量差不多吧
Steve avatar
By Steve
at 2013-11-25T08:34
只不過是烤地瓜，也沒吃過量，應該沒太大差別。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-11-29T16:28
我也是吃烤地瓜，不覺得會影響減肥進度。
Mason avatar
By Mason
at 2013-11-30T13:11
烤的很好吃啊 吃完都有滿足感^^ 不要過量就好了吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-11-30T18:30
我是一次蒸好幾條地瓜放冷凍，要吃時先稍微退冰 切片乾煎
不用放油， 最後灑點鹽花就很香了。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-12-01T03:24
蒸的比較好吃配豆漿超讚的
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-12-03T05:14
地瓜好吃還是要看品種
Emma avatar
By Emma
at 2013-12-05T08:57
頂好賣的新化紅肉還不錯

日式玻尿酸拉提陳重佑醫師做的效果？拉提的感覺有效嗎？

John avatar
By John
at 2013-11-17T00:00
我聽說這種提拉療程不需要開刀，而且術後照顧起來也很方便自從我瘦下來之後我就覺得我的臉皮好像變老很多， ...

愛上了不該愛的人

Steve avatar
By Steve
at 2013-11-17T00:00
今年夏天我愛上了一個不該愛的人我深深地怕那一個人愛上別的女人我是一位學生今年十二歲今年夏天學校導師將 ...

為什麼這個女生都交不到男朋友？

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-11-17T00:00
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC02177001/o/2013111715...一、請問女生這樣算胖嗎？需要減肥嗎？二、照片中這位女生光 ...

在冬天要如何減肥呢?

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-11-17T00:00
冬天要如何減肥呢?冬天要如何減肥呢?冬天要如何減肥呢?冬天要如何減肥呢?冬天要如何減肥呢?

BMI>30的減重方式?

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-11-16T15:12
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 最近因為狂吃宵夜的關係 體重急速 ...