瘦身

減肥喝脫脂牛奶 - 瘦身

Ida avatarIda · 2009-04-14

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請問早上喝1瓶7-11賣的脫脂牛奶中午吃小便當晚上正常吃飯下午跑1500公尺這樣瘦身有效嗎@@?如果沒效請大大交一下有效的減肥方法......7-11賣的脫脂牛奶有啥作用???...Showmore
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Aaliyah avatarAaliyah2009-04-18
早上不行!喝脫脂牛奶，胃部拿什麼消化阿一早要吃點東西墊抵，因為你一天熱量幾乎都是從第一餐開始還是你要胃部消化你的胃璧而且身體熱量不足，也會造成你的精神懶散，不集中而且記憶力明顯衰退!中午小便當(一主食三個菜一份飯嗎?)是了話OK下午跑1500公尺OK剛跑完，做一些局部性運動對於脂肪消
Elvira avatarElvira2009-04-18
早上及中午吃晚上不要吃就可以瘦了(看個人體質瘦多瘦少而已)預到減不下時再來說晚上不吃一定可以減肥而我是吃減肥餐+減肥茶(用大家都會吃的菜製作而成的)從80減到59(目前還在減肥中)我的減肥餐以吃到飽為目標不限量的只看吃什麼食物歡迎和我討論如何吃減肥餐即時[email protected]
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-04-14
看到很多文章.說喝脫脂牛奶易長青春痘耶~我用某方法從過年到現在輕了10公斤左右.牛仔褲也從2L改穿XL.有的版型及布料不同的褲子和裙子甚至能穿L的喔~重要的是.不用記一堆食物或食譜.也不用叫自己吃不飽.更不是要你另外花錢買所謂的減肥藥.傷身又傷荷包的.......有次我妹{讀護校的}說我是不是有瘦了
Charlotte avatarCharlotte2009-04-17
你確定你是要減肥嗎？因為我不知道你的狀況，所以我只能大略的跟你講，一般人不想借重其它的健康食品或減重產品或代餐的方式是：早上要吃的好，所以你早上多花一些時間吃東西，所謂吃的好是指吃的均衡營養又不太油的食物為主。中餐吃的飽，吃得剛好飽就好了，除非你下午可以偷空吃些水果�