減肥圈用法 - 美體

Delia avatar
By Delia
at 2010-05-20T20:27

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從朋友那接收了個減肥圈和vcd

vcd很神奇的無法播映

有沒有人能分享圖片或影片呢

只拿來練大腿內側和手臂似乎有點糟蹋它了

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Tags: 美體

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-05-24T22:17
如果你說的跟我想的一樣 那東西也可以練背部
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-29T09:53
真巧 我的VCD也不能播耶 該不會那本來就壞的?
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-05-31T01:44
我的可以播~不過我都拿來夾大腿= =
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-06-04T19:08
做凱格爾啊 放後面也可以練背 放前面練胸
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-06-06T11:12
網路找一找 有很多圖片可參考
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-06-07T15:37
樓上 要怎麼做阿@@? 我也減肥圈都擺著...
Iris avatar
By Iris
at 2010-06-11T10:49
我也是擺著的那位 哈哈
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-12T13:57
http://tinyurl.com/2enuwzh 建議大家把圖片存起來
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-06-15T12:13
我自己再補充一個動作 減肥圈用手臂彎曲處夾著
Regina avatar
By Regina
at 2010-06-19T00:13
兩手伸直 往內壓 要用胸部的力量去擠喔
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By Quintina
at 2010-06-22T23:03
彎曲處是指手肘嗎@@ 剛做夾大腿超酸XDD

沒時間跟體力運動，我可以吃多少?

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By Edith
at 2010-05-20T20:26
: 我不知道有沒有人會看完，但我不知道該怎麼辦... : 我持續了幾個月，早上四點半起床 : 騎健身車80分鐘 我以前高一時在學校量的體重是68公斤(我身高163cm) 後來知道高二要啦啦隊比賽就思考要怎麼減肥 那時候(十幾年前)網路也沒那麼流行 也沒流行那麼多花俏的節食減肥法 我偶爾看到報紙上有篇報導說 ...

電子體重計的誤差嗎

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-05-20T20:13
前兩天買了一台雜牌的699電子體重計 本來想說可以用就好了 結果今天量的時候整個讓我覺得好囧啊~~~~ 還因為太懷疑了重複量了快10次吧 一開始量X1.7(請容我馬賽克)，os說天啊好像有變胖一點點不過應該是午餐 下午的時候再量(中間沒吃東西，有喝水有上廁所) X2.3!!!!!! 蛤?!!!搞 ...

真的有辦法用健康的方式瘦到標準體重以下嗎?

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-05-20T18:59
我在這個版也潛水很久了 我也用控制熱量(吃到基代) 以及多運動的方式 體重從55降到現在49 (我的身高160) 體脂肪從將近25 到現在22 因為某些因素的關係 想要減重到45公斤 請問這樣子 還有辦法用「健康」的方式去達到嗎? 還是說一定要節食才有辦法達到 可是我也懂 如果恢復飲 ...

彈力帶影音分享

James avatar
By James
at 2010-05-20T17:28
影音連結圖文網誌 http://lynnchou-yogalates.blogspot.com/2010/05/blog-post_20.html 彈力帶簡介： 抗阻力訓練（ResistanceTraining）又稱「阻力訓練」，是一種對抗阻力的 運動，主要目地是訓練人體的肌肉，傳統的抗阻力訓練有伏地挺身 ...

零卡果凍

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-05-20T16:28
大家好 第一次見面請多多指教 最近開始減重,我是以算熱量和運動的方式.希望很快有好消息唷! 另外,最近在便利商店看到一種零熱量果凍(有四種口味) 四種我都吃過，有草莓的,蜜柑的,葡萄和檸檬~除了草莓之外 其它三種都還不錯吃,而且裡面有不少耶果說~ 但是蠻甜的耶~它真的是零熱量嗎??有人知道嗎??? 謝謝 ...