減肥好辛苦>"< - 美體

因為受不了大學買的裙子都不能穿了
再加上先前聽到身邊的人減肥成功的例子
讓我又開始有了想減肥的毅力
先前最高紀錄也只能減5公斤
希望這次能讓我突破個10公斤
因為我高加上骨架大重點是下半身粗壯
我覺得唯有減個10公斤身材才會勻稱
先前聽到一些成功案例有的都是靠藥物成功的
我實在不想吃任何的中西藥
唯一聽到一個是靠晚上不吃加運動減下20-30公斤
因為中午公司的菜真的不好吃...我都吃很少
所以要我晚上不吃真的好難
所以我放寬讓自己晚上吃水果或果汁之類的
有時候如果有魚...會吃一下魚肉
然後晚上在運動個半個小時
例如踩踏部機...呼拉圈...走路之類的
再加上每星期有上一天有氧課
當然這樣吃晚餐的方式維持了1個星期吧
最近開始聽到有問我是否瘦了的話出現
我要再接再厲
只是.....減肥真的好痛苦喔
心情不好的時候不能靠亂吃發洩
而且只要晚上跟同事恢復飲食就有愧疚感
一個人運動也好孤獨.......

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