我花了四個月減了14公斤期間都是少吃澱粉類,或是有一餐沒一餐的,每天會固定做20分~1小時的運動,前兩個月時都有在服用便秘的要來幫助肚子的素便清光光,所以體重從70減到56了,很艱辛呀!!!!!!!不過我覺得有值得,雖然一直被旁人罵和唸個不停,但是為了好看點我覺得沒關係然後後一個月的我只要一吃東西後,就會想哭,因為覺得自己幹嘛吃那些東西,會增加熱量,會變胖,肚子都會變大起來,我一直這樣想,然後更積極的節食,有時哭的時候就會想去撞牆,而且會開始摔東西,看到體重計上的數字沒變,就會狂罵三字經然後狂哭,期間我都會逼自己一定要多運動,所以我決定要凌晨4點開始去外面跑步一小時,回來時就做一點伸展運動,然後下午也會做一點有氧運動,體重雖然有下降,但是我覺得還不夠,然後我那麼早起來做運動被我媽知道了,她又很生氣的罵我,說外面很危險之類的,叫我要做運動可以在家做呀,但是我在家做的話,就會很怠惰,吃飯的話,我一定不吃澱粉類,然後蔬菜一定要用水沖過去油才敢吃!有一天,我媽發現我有在服用解便秘的藥時,就狂罵我,跟我說那樣不好怎樣怎樣的,雖然我知道她是正確的,但我還是好氣好氣,當天我回到家先吃了很多顆番茄,然後又吃了麥片,接著跑去玩電腦,越想越氣,我整個情緒都來了,我突然變的狂吃東西一直吃,早餐的火腿蛋吐司然後番茄20幾顆2個小包裝餅乾麥片加一堆青菜,一個接著一個吃,我在吃時還一直告訴自己不要吃那麼多,但是嘴巴就是停不下來,感覺我把四個月的分量全吃回來了,吃完後,我後悔了,因為看到肚子變的像孕婦那樣大,我就打算來催吐,我去吐時吐不出來,只有唾液一直流出來,然後我就狂哭狂摔東西,一直覺得自己很沒用,然後又望向那麼大肚子更想把它捶下去算了,我吃進了那麼多的東西,現在又該怎麼讓它不見呢,我現在連一點想運動的心似乎也突然要沒了現在情緒平穩多了,但我想如果晚點我去看體重計時,也一定哭死了,我是不是給自己太大的壓力了?我媽都說我有病了,說是不是有強迫症,還說我一直不吃東西的話會有厭食症,那些我都知道呀,但我就是想那樣做ˊˋ
減肥導致我情緒不穩嗎?該怎麼辦 - 減肥
· 2010-01-18Table of Contents
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