減肥後預防復胖的方法 - 美體

我從兩年前開始每天跑步後，雖然體重下降不多，

可是整體看起來是好的(體型)，

中間在去年九月多開始，

那時候我比較忙，未必能每天跑步，

頂多一個禮拜跑四次吧　(每次也只有12圈左右200公尺)

後來今年一月去開刀，

又休息了一個月，

我發現在我沒運動期間，

體重沒有變，甚至反而降了一點(因為開刀完比較虛弱)，

看看正面側面，鬆鬆垮垮的大腿跟屁股，

一點都不覺得有比較好看，

後來二月多開始，我又恢復每天跑步，

就比較沒有那麼鬆鬆垮垮。


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