減肥或許是種信仰 - 減肥

By Valerie
at 2014-09-14T10:47

Table of Contents

看了要不要吃到基代的討論文

最近又無聊想了些事

彙整起來跟各位聊聊

---

人體超級奧妙, 在這世界上找不到完全相同的個體

無論是心理還是生理

光是身高體重體脂肌肉量一模一樣的人就夠少了

即便找出來, 他們的體態八成也不一樣

在減肥上遇到的問題、態度和選擇的方法, 也不會一樣

這就是人

或許會說, 啊都大同小異啊!

對, 大同小異

關鍵就在"小異"身上(誰啊)

既定的事實, 我們會說是科學

好比地心引力, 質量守恆... 抱歉我文組的一時之間只想得到這個= =

但在世界上有更多的事情

並非放諸四海皆準, 所以"有得聊"

我認為減肥是屬於後者的

老實說, 那麼多文獻, 我一份也沒細看

那些大多是些觀察、統計後的結果

什麼分成兩組人, 一組人吃啥動啥, 另一組人又怎麼樣最後比較

說真的, 這種研究方式

真的就只是個參考

你永遠不知道這些群體到底和我們一不一樣

變因控制得夠不夠

差幾個DNA, 最後得到的結果也會不一樣

所以對我來說, 那種研究我的解讀是

"有些人"做了"某些事"可以"達到某種效果"

但把"有些人"變成"我"

"某些事"還可不可以"達到某種效果"

我絕不敢打包票

會許我們該謙虛一點

少用"一定"這種不給後路的形容詞

多點想像力和包容, 體諒個體間或多或少的差異

對自己而言, 多感受身體的變化和傾聽身體的聲音

這世界很大

這就是人

以上

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Tags: 減肥

All Comments

By Joseph
at 2014-09-17T05:08

原來是要用想像力阿.............懂了

By Hamiltion
at 2014-09-20T06:29

我馬上去想像我是郭富城黑等我回來報告心得

By Agnes
at 2014-09-20T16:58

但是減肥的不變定律就是運動控制飲食
X任何人都適用

By Kristin
at 2014-09-21T23:46

肥宅: 我都傾聽身體的聲音啊而且便當裡面的菜餔要是
不是我常吃那家我的嘴還會拒吃呢!

By Sarah
at 2014-09-23T20:52

肥宅的口頭禪是這個好油那個也好油自己的肚子更油

By Adele
at 2014-09-24T10:15

先天看基因，後天看飲食作息運動

By Lauren
at 2014-09-26T00:28

.....你如果是那個特例.. 應該是去看醫生檢查

By Queena
at 2014-09-28T04:14

這邊提供內容當然就是符合大眾安全健康的方式

By Ursula
at 2014-10-01T11:17

說到看醫生齁肥胖是種疾病那你去看醫生

By Eden
at 2014-10-04T01:44

你會希望他用想像力幫你看病還是有統計的實驗???

By Todd Johnson
at 2014-10-04T11:35

你知不知道藥廠開發新藥一樣是統計兩群人做了什麼

By Dorothy
at 2014-10-07T15:31

有了什麼效果??? 喔藥的研究通常會有安慰組
如果你把所有的東西都拿成小異當作關鍵

By Freda
at 2014-10-10T23:16

想想也蠻扯板娘才剛下野這邊發文就開始出現一堆

By Heather
at 2014-10-15T16:27

基本上都不用談了大家都靠想像力就好

By Puput
at 2014-10-20T02:19

奇怪的言論理性佐證討論當然歡迎一堆擺明來亂的

By Rosalind
at 2014-10-24T03:31

如您提到的想像力跟包容
醫生用想像力幫你看病你也包容醫生活像個廢柴

By Tristan Cohan
at 2014-10-27T15:26

對彼此都好從此和樂融融

By Charlotte
at 2014-11-01T05:53

這如我在肌肉版發文應該馬上被圍剿到黑掉
如果

By Olivia
at 2014-11-05T15:36

運動生理學的研究方法有其極限性

By Vanessa
at 2014-11-08T06:08

很多研究結果本來就是「參考用」

By Elma
at 2014-11-08T12:02

其實除了基礎科學之外(物理、數學)，大部份的科學

By Liam
at 2014-11-10T15:04

都只是停留在「理論」階段，而非「定理」
包括醫學也是，如果你去細細研究醫學史

By Emma
at 2014-11-12T09:40

你就會發現我們真的只能在「錯誤中不斷學習」
就像以前治療精神病，最流行開腦，摘除腦葉

By Mason
at 2014-11-13T06:31

你現在聽起來覺得很有事

By Christine
at 2014-11-15T19:46

但還有醫生靠這招拿下諾貝爾獎勒(伊卡斯‧莫尼咨)

By Sandy
at 2014-11-16T10:44

1940年代的《Times》和紐約時報還有《Life》

By Barb Cronin
at 2014-11-18T01:04

都曾為此事大肆歌功頌德過伊卡斯
誇獎他是時代先鋒

By Frederica
at 2014-11-20T10:58

遠的不談好了，說近的

By Aaliyah
at 2014-11-22T16:47

幾年前很多醫生喜歡給重症術後病人吃麩醯胺酸

By Audriana
at 2014-11-26T19:09

結果最近也有研究說吃麩醯胺酸會死更快

By Charlie
at 2014-11-27T01:52

那幾年前聽醫生的話吃了一堆L-GLU的人不是倒楣死了？
在某個程度上，我是認同eFsS的部份說法
與其去聽人家說，不如自己去感受

By Tracy
at 2014-11-30T14:41

不舒服就不要吃、身體痛就不要動、覺得有效就繼續
沒有必要把某個人或某個團體說的話當成聖旨

By Freda
at 2014-11-30T18:21

不管那個人是什麼專家、教練、還是板娘，都一樣

By Kyle
at 2014-12-03T04:58

文組的話，建議你去唸一下統計的假設檢定跟實驗設計

By Harry
at 2014-12-05T22:49

實驗證明一個假說，不是只算個平均值就可以了

By Freda
at 2014-12-06T11:36

只要這個世界上有一個東西叫「人體研究法」

By Candice
at 2014-12-07T22:24

你就永遠不可能得到一個完美無缺的實驗
不管你怎麼設計、採用哪種方法都一樣
都是有優點、有缺點，也各有各自的局限性

By Harry
at 2014-12-12T07:02

不信的話自己去翻翻運動生理學的教科書
永遠都是寫了2、3百頁，最後丟下一句話
目前還不確定正確運作機制為何

By Olivia
at 2014-12-14T23:12

或者是
科學界目前對於這種說法還有很多爭論
負責任的學者自己都告訴你了

By Sarah
at 2014-12-15T21:22

我研究出來的東西我自己都不確定是真是假

By Agatha
at 2014-12-17T20:23

但目前的環境我所能得到的結論就是這樣而已
科學基本上就是這樣一點一滴建立出來的

By Olivia
at 2014-12-20T16:14

我能理解，但我不能理解的是把這些未定論的事物當成
聖旨一樣的人

By Belly
at 2014-12-24T07:18

很多到現在還被一般人深信不疑的說法
回頭去看他原始的研究PAPER，裡面本來就漏洞百出了
但有些人聽到「某某大學研究」就高潮了

By Enid
at 2014-12-24T21:18

您說的我認同但是我想請教你那版上有人有問題要
要請教你會拿什麼樣的說法

By Andrew
at 2014-12-27T06:04

是教科書上的還是自己感覺的

By Olivia
at 2014-12-31T06:46

我不認為這種作法就叫以「理性」或「科學」

By Irma
at 2015-01-02T13:05

如果你問我的話
我覺得最好的作法就是像「怪獸訓練」的何立安老師
我告訴你A的說法，我也告訴你B的說法

By Christine
at 2015-01-06T03:16

兩種說法的優缺點、風險我都告訴你
但你必須自己決定該怎麼做才是對的

By Damian
at 2015-01-09T14:42

黑對你如何判斷優缺點???? 風險??

By Kyle
at 2015-01-14T08:43

判斷依據是教科書還是研究還是自己感覺

By Annie
at 2015-01-18T08:35

當然是綜合理論與實作心得
單純就運動這個學科來講，光是看書，還是很難懂一些
Know-how

By Brianna
at 2015-01-18T15:45

我覺得「說法」必須有科學理論支撐，這點沒啥爭議
但今天我們的問題是擺在後面的「實作」部份

By Annie
at 2015-01-22T21:42

「實作」的成果究竟怎麼樣，這不是理論能告訴你的啊

By Tom
at 2015-01-23T06:05

而是你自己應該對自己負責，用實際成果去檢驗效度
今天有人提出沒吃到基代對減肥比較有用的說法
基本上他的文章也是有評有據的

By Michael
at 2015-01-27T04:51

嗯這點我讚成............

By Olga
at 2015-01-28T19:35

那究竟是沒吃到基代比較好，還是吃到基代比較好
這就不是說哪一個研究比較權威
或者是發言者的身份地位、是不是板娘能決定的

By Iris
at 2015-02-02T03:51

身為社科院碩班生我只能說文組還是可以多讀點科普書唉

By Lauren
at 2015-02-02T12:27

而是想要減肥的人，自己要去嘗試、探索的
前幾天我才在一個國外TRAINER的臉書看到一篇文章

By Lydia
at 2015-02-03T16:39

不要再扯基代這個假議題你我都知道課本不是寫的

By Tracy
at 2015-02-06T22:42

談的是怎麼給運動員下「MENTAL CUE」
結論也是差不多
有些人就是適合這樣，有些人就是不適合這樣

By Yuri
at 2015-02-10T01:36

我們換個議題來討論如何?????

By Jacky
at 2015-02-10T12:27

「泛科學」之前就寫過科學是什麼的文章可以查

By Zenobia
at 2015-02-14T20:42

但他到底適不適合，影響的層面實在太多了

By Joseph
at 2015-02-18T01:33

我更想知道今天有人上版問要吃多少運動多少

By Edith
at 2015-02-22T23:48

您會怎麼回答

By Tracy
at 2015-02-25T01:27

成長背景、骨架、生活習慣、職業類別
那到底什麼樣的MENTAL CUE最有效？都只能試了才知道

By Odelette
at 2015-03-01T11:28

不用再談基代了版娘也知道我們私下都討論過了

By Puput
at 2015-03-04T10:15

你不要一直扯到別的地方去可以嗎謝謝您

By Yuri
at 2015-03-07T02:23

您會怎麼回答這樣的問題??? 這是我想知道的謝謝

By Oliver
at 2015-03-07T05:01

如果你要問我的話，我根本不會去回答這種問題
叫他自己去Google就是我最大的慈悲了

By Heather
at 2015-03-10T03:39

pansci.tw/archives/64185 原po可以看

By Caitlin
at 2015-03-12T06:17

那我們沒啥好討論的了謝謝您

By Eden
at 2015-03-14T02:50

XD 所以我現在也選擇不回答..蒐集資料整理思考並嘗試
然後修正.. 這才是答案但答案不一定是正確的

By Hedy
at 2015-03-15T03:31

推 bandoll: 擋人財路如殺人父母，版娘在路上要小心

運動一個月體重都沒變，繼續努力

By Daniel
at 2014-09-14T00:18

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

健身房教練重要嗎？

By Delia
at 2014-09-14T00:11

近日去東區被一定『疑似』直銷公司開的健身房拉去本來只是想說填個問券，幫他們做『問券』的業績結果一進去，劈哩啪啦講不停就說你先花299體驗，外面健身房都沒有教練在會你旁邊指導如果要另外指導還要花錢然後我們這邊你只要花299，能體驗教練一小時，又能使用器材共三小時又說你只能體驗，我們可以教 ...

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at 2014-09-14T00:10

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By Quintina
at 2014-09-14T00:00

請問有人有去過，或是有其他推薦的嗎?

快步走小腿非常酸...

By James
at 2014-09-13T22:40

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