減肥效果排行榜..12個減肥心得讓你不瘦都難? - 減肥

By Daniel
at 2016-07-25T02:36

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減肥效果排行榜..12個減肥心得讓你不瘦都難

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By Wallis
at 2016-07-27T05:37

想減肥瘦身其實很簡單，只要照著以下方法再結合運動，一定可以到底減肥瘦身的效果。1.蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2.蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3.煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4.兩天交替進食減肥法頭壹天正常飲食，第二天清咖啡、全麥面包5.七日瘦身湯：番茄2斤半洋蔥1斤半卷心菜1斤芹菜1斤綠色尖頭辣椒1斤—1斤半只喝湯6.小豆減肥法將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 7.酸奶減肥法一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 8.黃豆粉可可減肥法黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。 9.經濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（壹日三餐，每餐量）10.黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜壹星期可瘦10多斤11.粉狀牛奶減肥法一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 12.礦泉水減肥法飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要註意別喝得太多。 13.紅葡萄酒減肥法晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 14.黑米減肥法主食從白米、面包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。 15.飲茶減肥法茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 16.早食減肥法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。日久自然見效，貴在堅持。希望能幫到妳，有效請設最佳喔！更多方法：http://www.lisa12.com...

By Isabella
at 2016-07-27T05:08

不要再打廣告了

By Kelly
at 2016-07-29T02:52

過去不是整天吃著坐、就吃著睡就算昏倒在路邊也不會有人看你一眼的86公斤後來、不管我再怎麼努力運動、節制飲食效果就那麼一點點…就當我要放棄時、媽媽拿了一款http://soso.slim333.com他會幫你代謝掉身體不好的油質及廢物。第一天就瘦了2公斤!連續使用3個月後共瘦了40公斤ㄟ!!讓我從86變成46的窈窕曲線~~也改善我的體質~~!!...

By Linda
at 2016-07-27T16:17

我是易胖體質，小時候就胖嘟嘟的，從來就沒有瘦過也因為這樣身體的毛病一大堆，走個樓梯也累得半死減肥方式也試過好幾百種，雖然瘦的快，同樣的復胖也快直到快要放棄的同時，遇見了燃脂健身房靠著營養師幫我搭配的燃脂健身房，讓我輕鬆的在4個月內瘦掉-25公斤已經過了半年多了也沒有復胖的情形多虧了燃脂健身房，讓我保持好身材~http://so88.thin333.com/...

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