減肥日記 - 美體

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By Damian
at 2009-06-20T16:43

Table of Contents

記得之前好像在版上看到那種excel格式的減肥日記

可以記錄每天腰臀圍等的記錄

但是剛剛爬文都找不到那篇文

請問那個記錄表要去哪邊下載呢

感激不盡

祝大家減肥成功 美美的過夏天~

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Tags: 美體

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-06-24T14:49
2215那篇嗎
Andy avatar
By Andy
at 2009-06-24T21:10
我是用dbobo的減肥日記,剛開始用,還蠻不錯的~

減肥後預防復胖的方法

Victoria avatar
By Victoria
at 2009-06-20T16:31
我從兩年前開始每天跑步後，雖然體重下降不多， 可是整體看起來是好的(體型)， 中間在去年九月多開始， 那時候我比較忙，未必能每天跑步， 頂多一個禮拜跑四次吧　(每次也只有12圈左右200公尺) 後來今年一月去開刀， 又休息了一個月， 我發現在我沒運動期間， 體重沒有變，甚至反而降了一點(因為開 ...

各位版大們好 小弟有一事相求教 ^_^

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-06-20T15:19
各位版大好 小弟初初來貴寶地詢問有關“瘦身抽指”的事情 其實我不知道來這邊可不可以 問 atat 是去beautysalon版看到說這方面的問題來這邊詢問比較對 如果有不小 心觸犯版規還望版大門見諒 orz 事情是這樣的 我在美國的姑姑下星期要回來台灣 跟我說他想抽指瘦大腿屁股 那我對這個真的很不 ...

一起去大安區的龍門國中游泳!!

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-20T10:19
有沒有住大安區的朋友 暑假要一起去龍門國中游泳呢??? 我只能中午以前的上午去游泳囉~ 因為下午要補習andgt;and#34;andlt;!! 希望今年暑假可以涼爽的游泳瘦身!! -- 推 AQUAWATERS:瘦又很會吃-andgt;率性！不做作！ 60.244.73.3 04/28 14:14 ...

減肥後預防復胖的方法

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By Edwina
at 2009-06-20T08:23
由於夏天來了~~所以我拼命減肥 大概在10天瘦了三公斤~~減肥的方式是 有時會吃早餐(因為有時會睡過頭只好直接吃午餐..不要批我XD.. 早餐通常會有一杯豆漿配蛋餅) 午餐正常吃~...會吃麵或飯也會吃肉和菜~有時候禁不起飲料的誘惑 也會喝一杯紅茶~ 晚餐部份:由於我都在6:30左右去跑步,因為午餐 ...

運動過後下半身很腫脹~

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By Olivia
at 2009-06-20T02:04
我一週運動2次,一次跳舞(約1.5h),一次騎單車(30分) 我知道運動量偏少,但我子宮肌瘤才開完刀6個月,所以得慢慢增加運動量 可是我有一個大困擾,每次運動完都有作伸展拉筋,還會按摩,抬腳放鬆 但隔天下半身都很腫脹,尤其是大腿~ 我知道太久沒運動可能會有肌肉輕微發炎的組織腫脹 但我之前常年跳舞也都這樣,不 ...