減肥是先吃蛋白質還是蔬菜 - 美體

※ 引述《milote (米洛堤)》之銘言：
: 讀了研究所後，由於每天生活都很緊張，而且忙碌，以至於我體重上升的七八公斤，真想
: 死，刻意不吃東西，又經常因為很餓，頭腦不能思考，論文都寫不下去，但是又不能放任
vvvvvv 嗯～甭往下看也知道肯定又是『抗拒』澱粉一族 囧rz

: 自己一直像吹氣球般的胖下去，想要瘦身，又怕會瘦得不漂亮，之前我為了要快速瘦身，
: 每天都吃蘋果度日，結果雖然瘦了，可是我的體能變得很不好，之前做大學生可以天天睡
vvvvvvvvvvvvvvvv
唉～別人是天天五蔬果＋營養均衡＋適度運動＝瘦得緩慢但身心健康體能佳 ^____^
閣下是天天啃蘋果＋營養失調＋沒啥運動＝初瘦很快但餓得心酸身體差 ≧﹏≦

: ，但是現在研究生要天天讀書，總不能天天睡吧!前一陣子聽到廣播說代謝平衡法的方式
: ，可以有效減重，而且還可以調節身體機能，讓身體維持在平衡的狀態，而他胰島素是影
: 響減肥主要因素，因此如果胰島素升降太過劇烈|容易感到飢餓，要先吃蛋白質，才不會
: 容易覺得飢餓，這和之前我們所知道的不同，不是要先吃蔬菜嗎？雖然每次我要減肥時，
: 先吃蔬菜一直有一種莫名的空虛，不過我真沒聽說過要先吃蛋白質，請問有人聽過？
vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv 話說我看到你吃的東西感覺更空虛啊～"～

『代謝平衡飲食法』是一位德國醫師引進減肥新觀念，它的作用和『低胰島素減肥法』
頗有異曲同工之妙！

但是，再怎麼好的減肥法也只是輔助，『運動』和『正確飲食觀』才是王道！

畢竟羅馬不是一天造成的，減重也不會一天就達成！
越自然的減肥方式，成效會越持久，也才能兼顧身心健康！

代謝平衡飲食法→http://tinyurl.com/ybbcb22
http://tinyurl.com/yc4gu6d

低胰島素減肥法→http://tinyurl.com/ye7lgsr
http://tinyurl.com/yemxwve

揭開低胰島素減肥法的面紗→http://tinyurl.com/y8lq92f

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男人聊天－七分談理想，三分談女人。
女人聊天－七分談男人，三分談理想。
男人發誓－七分是假話，三分是真話。
女人外貌－七分靠打扮，三分靠長相。
男人希望女人三分嫵媚，七分苗條。
女人希望男人三頂烏紗，七根金條。
～http://tinyurl.com/yhla782～
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※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.212.196 (12/16 14:50)
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