減肥有哪些好方法？ - 減肥
By Carolina Franco
at 2015-10-21T00:54
我以壹個營養師的身份告訴妳：不管什麽減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！按照國際衛生聯合會的標準，查看壹個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。壹般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖壹時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.壹月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.有需要也可以直接和我在線咨詢，本人已經幫助壹千多人成功減肥減肥的原理：人缺乏某種營養物質時，為得到所需營養，大腦會下令吃更多的東西（例如：鉀），我們是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補齊人體所需要的所有營養物質，當妳得到比平時更多的營養元素後，大腦就不再指令妳吃太多的東西。由於這是草本營養食物，不是抑制食欲的藥品，妳吃東西仍很香，但不再是“無底洞”。人壹天最低需要攝入1000大卡熱量兩餐代餐奶昔產生200大卡×2=400大卡普通正餐壹餐約為600大卡三餐之和為1000大卡正常人消耗熱量壹天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足（只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節食失去的肌肉是馬上會反彈的）壹周消耗7000-9800大卡7700大卡熱量=1公斤脂肪壹周減0.91-1.27公斤所以壹個月約減4--5公斤這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。壹般的減肥藥不是讓妳不停地跑廁所就是改變妳的心率從而加快妳的代謝首先跑廁所的減得全是水分，不是脂肪，所以壹旦停用，會很胖。改變代謝的產品就是會改變心率是妳的心率加快有失眠的副作用對心臟不好而且人脂肪的代謝是要靠肝來轉化的強迫肝臟來消耗脂肪的話很容易得脂肪肝所以脂肪肝不僅僅是胖人的專利很多瘦人也會有就是這個原因。總的來說所有的減肥藥物對身體百害而無壹利的。希望妳珍惜身體！減肥不等於減重！減重很容易，讓妳脫水，讓妳瀉等，不吃飯妳都能減重。但這些都不是真正的減肥，所以會對人體造成傷害，體重減少只是壹種假象而已，妳以為是瘦了，減掉的是妳人體必不可少的水份和肌肉組織。違背人體自然代謝規律所以會引發更猛烈的反彈。所以會越減越肥，直到減不動。減肥藥物，必須在醫生的指導下使用，它們在代謝過程中不但會增加人體肝，腎的解毒排泄負擔，還會出現壹些不良反應，如無力，腹瀉，低血壓等。長期使用者可能出現抵抗力下降，發熱，感染的反復出現。同時減肥藥很多都有很大的毒副作用，嚴重者危及生命。減能藥無非壹是加快新陳代謝，會出現心悸，心慌，如分多拉明嚴重損害心臟瓣膜；壹是抑制吸收，代謝變慢，脂肪反而代謝不出去，早晚會胖回來。中醫理論中，可以從兩種讓人體快速失水的方法。壹是造成人體出現肺虛癥狀，使人體減少各個組織的供水；另壹種是造成肝熱癥狀，使人體出現肝逼腎水的現象。換句話說，只要把妳的肝和肺弄出毛病，就能出現快速減肥的效果。就如癌癥患者壹個月失去10多公斤體重壹樣。科學的減肥方法主要是減少體內的脂肪，所以不能籠統地說減輕體重就算是減肥成功了这是我自己的减肥方法www.double-s.tw...
分享我的經驗，就從改變生活作息、飲食習慣做起，早餐吃得好，中餐七分飽，晚餐少又早，不炸、不油、不糖、不澱粉，多吃水煮高纖蔬菜，真的胖子當久了..決定要瘦身!!!!於是我用了階梯式減肥法短短2個月我就瘦了18公斤!!!!突然瘦下來好不習慣喔!!!哈哈XD但也不想再當胖子啦!!!!!!跟大家說個秘密..我真的沒胖回去喔!!!!!!沒復胖啦~~~~哈…http://grace.slim333.com...
最好還是少吃多動吧~均衡飲食~可以運動前或晚餐後喝杯UDR晚安美人，他裡面有黑藻萃取物可以促進新陳代謝~而且他不是藥物，也通過SGS檢驗，成分標示清楚!一起為身材努力!!^0^
我是穿萊卡兒萊卡兒的我覺得穿起來相當舒適透氣且穿脫又很方便~真的可以試試看唷可以針對肚子去加強雕塑唷腰腹真的會更好看有曲線哦連晚上睡覺或去運動穿都沒問題呢希望對你有幫助...
我的法寶是塑身衣~~~平常幾乎很少時間運動但也不想吃一些不健康的東西像是減肥藥，因此我選擇了塑身衣~一件好的塑身依一定會讓你瘦並且瘦得漂亮，我都是穿日本萊卡兒的，講求黃金比例，24小時都可以穿，不論上班睡覺運動平常外出，隨時隨地都可以瘦身並雕塑身材!現在我的肚子平坦許多穿衣服時也不怕小肚肚跑出來亂了，腰線也都出來了!臀部也很明顯變翹了而且集中、臀腿分明，我很滿意~未來也會持穿來維持身材...
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